Machito: Traditionel mexicansk ret af gedens indvolde – opskrift og tilberedning
Machito er en traditionel mexicansk ret (også kendt som *burranate* i New Mexico, *burinere* i West Texas) der ligner skotsk haggis. Den laves af gedens indre organer (hjerte, lunge, lever, nyre) pakket i gedens tarm/maveforing og bagt. Her er den klassiske fremgangsmåde:
Ingredienser
- Viscerale foring (gedens mave) – til indpakning
- Tyndtarme (ged) – til at binde
- Organer: hjerte, lunge, lever, nyre (fra barnaged)
- Hakkede løg, foretrukne krydderier
- Bouillon/vand til binding (Texas-opskrifter bruger havregryn)
- Salt (til rengøring + smag)
Trin-for-trin tilberedning
- Rens maveforingen: Skyl i varmt rindende vand, gnid med salt, skyl igen.
- Blanchér maveforingen: Kog 10 min. i blidt kokende vand. Skyl, læg i saltvand (2 sp skål) i køleskab over nat.
- Rens tyndtarmen: Kog 5 min. i blidt kokende vand, skum af, skyl, dræn.
- Kog organerne: Skyl godt, kog i stor gryde koldt vand 1 time (blidt kok).
- Hakkér og bland: Hakk organer groft, bland med løg, krydderier, bouillon/havregryn til tyk masse.
- Form machitoen: Form til en log/pølse på fladt bord. Afrund enderne.
- Pak ind: Tag maveforingen fra saltvand, skyl. Læg machitoen på foringen, fold over enderne, ovlap for at lukke. Bind tæt med stykker af tyndtarmen langs hele længden.
- Bag: Ovn 175 °C (350 °F) ~1 time. Afkøl før skæring.
Servering og varianter
- Serveres som forret med salsa og varme tortillas.
- Kan grilles udendørs i stedet for ovn.
- *Tripas* = tyndtarme (ikke tarm/tripe). Kan bruge andre dyrs organer/tarme.
Vigtig advarsel
Rens **grundigt** (skyl, blanchér) før forbrug for at fjerne bakterier/parasitter. Kun frisk, kvalitetsravarer.
Ernæring
- Sustagen (Boost) kosttilskud: Næring, vægtforbedring og allergener
- Er du nødt til at køle kagedeig til sukkerkager?
- Sesamfrøolie til bihulelindring – sådan gør du
- Selvlavet desinfektionsspray til hockeyudstyr: Hydrogenperoxid + eddike (to-flaskemetoden)
- Fødevarer rige på vitamin B2 (riboflavin)
- Aubergine: Lavkalorisk, antioxidanter (nasunin), hjertevenlig fiber
- Fordele ved Bifidobacterium bifidum: Vitaminer, immunitet, lever, kræft
