De bedste Triathlete Recovery Supplements

Triathletter bruger timer hver dag til træning for deres arrangementer, hvilket kræver en masse energi. Triatletter skal bruge effektive kosttilskud, der kan hjælpe dem med at komme sig fra stringente træningssessioner. De bedste triathlete opsving tilskud omfatter protein og kilder til aminosyrer til at hjælpe med at reparere muskler. Kosttilskuddet skal også indeholde kulhydrater for at hjælpe med at genoplive og genoprette glykogenopbevaring.

Glutamin

Glutamin er en aminosyre, der hjælper musklerne til at komme sig fra intense træning. Glutamin gendanner også glykogen i musklerne. Triathletter træner intensivt. De udfører flere træningsprogrammer om dagen, og hvis deres kroppe ikke kan komme sig fra træningssessioner, vil de ikke forbedre deres hurtighed eller udholdenhed. Bob Seebohar, direktør for sportsnæring af University of Florida Athletic Association, siger: "Supplement med 6 til 8 gram pr. Dag af BCAA og glutamin har vist sig at formindske proteinforringelse under fjerndistriktet triathlon konkurrence, mindske motion induceret muskelskade efter langvarig løb, og forbedrer 40K cykeltidspræstation. " Glutamin kan hjælpe triathleternes organer, så de kan fortsætte med at indstille personoplysninger i deres hændelser.

Powerbar Ironman Restore Powder

Powerbar Ironman Restore Powder er et genopretningstillæg til triatletter. Pulveret indeholder 50 gram kulhydrater pr. Portion. Carbs hjælper med at genopbygge glykogen opbevaring, som hjælper med muskelgendannelse. Proteinet hjælper triathletternes muskler til at genoprette og reparere fra tidligere træningssessioner. Pulveret indeholder også 250 mg natrium, som hjælper med at afbalancere elektrolytter for at forhindre dehydrering. Dette supplement skal tages inden for 30 minutter efter en træning. Hammer Ernæring: Recoverite

Hammer Nutrition Recoverite er en genopretningsdrink lavet af naturlige ingredienser, der indeholder aminosyrerne L-carnosin, L-glutamin og tyrosin. Disse aminosyrer hjælper musklerne til at genoprette og reparere følgende sammenbrud under intens træning. Ingredienserne hjælper også kroppen med at opbygge magert muskelmasse. Hver servering indeholder 10 gram protein og