Kalorier i en halv grapefrugt

Grapefrugt, en citrusfrugt, giver et kalorieindhold med lavt kalorieindhold, når du holder øje med din vægt, og den smagfulde smag gør den til en favorit for frugtelskere. Denne frugt kommer i hvide eller rosa sorter.

Tip

En servering af halv grapefrugt er rapporteret at have 52 kalorier i henhold til ernæringsfakta leveret af livestrong.com.

Kalorier

Vitaminer

Halvdelen af ​​en stor grapefrugt indeholder 57,1 mg vitamin C, et næringsstof, der spiller en afgørende rolle for dannelsen af ​​kollagen og reparation af kroppens væv, ifølge MedlinePlus. Denne servering giver også 17 mcg folat, 916 mcg beta-caroten, 1.539 IE af A-vitamin og 1.884 mcg lycopen, ifølge USDA-databasen.

Mineraler

Grapefrugt er en rig kilde til kalium og calcium. Den nationale næringsstofdatabase rapporterer, at halvdelen af ​​en grapefrugt indeholder 20 mg calcium og 231 mg kalium. Det indeholder også mindre mængder af jern, magnesium, fosfor og fluor.