Kalorier i yoghurt overdækket rosiner

Rosiner kan virke som en sund snack - og spist almindelig, de er. Men når de kommer belagt i en sukkerholdig skal, som med yoghurt rosiner, kalorierne tæller hurtigt. Endvidere indeholder belægningen sandsynligvis mere sukker og olie end faktisk yoghurt, hvilket giver dig lidt ernæringsmæssigt bang for din kalorispænder. Hvis du holder øje med din talje, skal du holde dig til regelmæssige rosiner for at holde dig inden for dit kalorieindhold.

Tip

Yoghurtdækket rosiner har 475 kalorier og 2,50 g protein pr. 100 gram servering i henhold til Ernæring fakta fra USDA Food Composition Database.

Calorie Information

Kalorierne i yoghurt overdækkede rosiner vil variere efter produkt. Vanilje yoghurt rosiner fra et stort mærke indeholder 130 kalorier pr. 1/4-kops servering, mens chokoladeversionen har 120 kalorier i samme serveringsstørrelse. Til sammenligning indeholder yoghurt rosiner fra et dagligvarebutik mærke 143 kalorier pr. 1/4 kop. I modsætning hertil indeholder naturlige rosiner omkring 108 kalorier pr. 1/4 kop.