Indeholder pærer vand og kalium?

Frugter indeholder et højt vandindhold generelt, og det omfatter pærer. Ud over vand indeholder pærer forskellige vitaminer og mineraler, herunder kalium, en elektrolyt. Din krop bruger kalium til normal vækst og vedligeholdelse, at nedbryde kulhydrater og opbygge proteiner. Det anbefales at voksne får 4,7 gram kalium om dagen.

Vand og kaliumindhold

I forhold til deres vægt indeholder frugt og grøntsager en stor mængde vand. Pærer består af ca. 84 procent vand. Dette hjælper med at gøre pærer højt i volumen, men alligevel lave kalorier. Pærer er rige på kalium. En lille pære indeholder 172 milligram kalium; en mellempære giver 206 milligram, og en stor pære indeholder 267 milligram kalium.

, , ] ]