Indeholder pærer vand og kalium?
Frugter har generelt højt vandindhold – pærer inklusive. Udover vand: vitaminer/mineraler herunder kalium (elektrolyt). Kalium → normal vækst/vedligeholdelse, karb-nedbrydning, proteinsyntese. Anbefalet: 4,7g kalium/dag (voksne).
Vand og kaliumindhold
Pærer ≈ 84% vand → højt volumen, lavt kalorier. Kalium: lille pære 172mg, medium 206mg, stor 267mg.
Ernæring
- Natriumbicarbonat (bagepulver) til mælkesyrebuffering ved intensiv træning: Doseringsguide
- Symptomer på cøliaki hos teenager: Ofte overset
- Hvedeallergi vs. cøliaki: Symptomer, diagnoser og mel-alternativer
- De bedste magre proteinkilder: Fjerkræ, fisk, soja, bønner
- Farer ved at drikke whisky rent: Alkoholforgiftning, domforstyrrelse og langsigtede risici
- Glutenfrie fødevarer ved Hashimotos sygdom: Hvad man bør undgå
- Hvor tidligt kan en baby overleve udenfor livmoderen? Overlevelse ved ekstrem præmaturitet