Ferskengele uden pectin – hjemmelavet med citronsaft
Pektin (naturlig i frugt) skaber gele-konsistens. Du kan springe købt pectin over ved at bruge blandning af modne/umodne ferskner + citronsaft til at øge gelering.
Ferskenjuice
- Forhold: 1 del umodne til 3 dele modne ferskner (flere umodne = mere pektin).
- Sterilisér glas i kogende vand 5 min.
- Skræl, sten, tern ferskner. Kog med vand 20 min. (lav varme).
- Afkøl, sig gennem ostetørklæde/fint sig. Gem juice.
Gelé
- 6 kop juice + 7 kop sukker i stor gryde. Kog, rør konstant.
- Tilsæt 1/2 kop citronsaft. Simre 10 min. Skum af.
- Hæld i varme glas (1 cm til randen). Rens rande, sæt låg på.
- Vandbad 10 min. (glas dækket 2,5 cm vand).
- Afkøl 24 timer uden at røre. Låg trækker ned = lufttæt forseglet.
Tips & advarsler
Ekstra sikkerhed: erstat 1 kop ferskenjuice med 1 kop hjemmelavet æblejuice fra umodne Granny Smith (højt pektin). IKKE dobbelt opskrift – gele sætter ikke. Lav to små portioner i stedet.
Ernæring
- Type 2 diabetes: Fødevarer du bør begrænse for bedre blodsukkerkontrol
- Kan næringsstoffer forhindre øjenvipper tab? Lysin, jern, B-vitaminer
- Hvordan fysisk træning påvirker knoglestruktur: Tæthed, styrke og osteoporoseforebyggelse
- Lav-sukker kost til hypoglykæmi og Candida – samme principper
- Skift batteri på Garmin Forerunner 305: Trin-for-trin guide
- Ernæring, motion og livsstil ved astma
- Træning af åndedrætsmuskler: Styrke, udholdenhed og energiproduktion
