Begynder-golf til kvinder

Golf for kvinder: Simpelt spil, stor fornøjelse

Har du besluttet at starte med golf, kan det virke overvældende. Men på rekreativt niveau er golf ret simpelt: bare få bolden i hul. For at nyde tiden på banen: lær grundlæggende regler, procedurer, sociale konventioner.

Lær at spille

Lær grundlæggende sving-mekanik før du træder på bane. Tjek lokale parker/rekreation for gruppelektioner. Individuelle lektioner: kontakt lokale baner/golf-træningscentre for proffer certificeret af PGA, LPGA Teaching & Club Professional Division eller Professional Golf Teachers Association of America. Alle tre certificerer både mænd og kvinder. Kvinders golfskoler findes – men sikr certificering fra en af de tre organisationer.

Køb klubber

Start med basalt sæt – erstat som spillet forbedres. Gå til forhandler der lader dig teste. Bed om at prøve 6-jern med forskellige skaft-flex. Brug IKKE flex mærket "L" (ladies) – det er mest fleksible. Vælg den flex der føles bedst ved sving, brug den til alle klubber. Søg klubber mærket "game improvement" (mere tilgivende ved mishits). Køb nybegynder-sæt eller saml selv. Til start: 2 træer (driver + 5-træ), mindst 1 lang hybrid (3-hybrid), 3 korte jern (5, 7, 9), sand wedge, pitching wedge, putter.

Forberedelse til runde

Gå ikke bare på tee 1 og start. Opvarm 10-20 min: dynamisk strækning, lette øvelser med klubber, slå nogle bolde på træningsområdet.

Spil runden

Overvej første 1-2 runder på kortere par-3 bane → flyt op til fuld bane. Rækkefølge bestemmes på tee 1 (eller som I ønsker). Derefter: den hvis bold er længst væk slår først – men vær klar hurtigst muligt. Andre grupper efter jer → hold rimeligt tempo. Gå hurtigt til bold, vurder lig/afstand, vælg klub, visualiser skud, ét øvelses-sving, udfør. Sæt slag-grænse pr. hul (f.eks. 7-8) for ikke at forsink andre.

Scoring

Golf er let at score: 1 slag per bold-kontakt. Slagspil: færrest slag vinder runde. Matchplay: færrest slag på hul vinder hul. Flest huller vundet = sejr.

Ressourcer til kvinder

Læringsfase: kvinde-kun klinikker (f.eks. "LPGA Golf Clinics for Women" – drives af JBC Golf, Inc.). Klar til at spille: mange baner har dage/del-dage kun til kvinder. God bane? Se Golf for Women magasins årlige liste over de 50 mest kvindevenlige baner i USA.