Alvorlige symptomer på magnesium- og vitamin D-mangel

Magnesium og D-vitamin er essentielle næringsstoffer, som din krop har brug for at fungere. D-vitamin hjælper med at regulere calciumniveauer og opbygge stærke knogler. Dine muskler, hjerte, tænder og knogler kræver alle magnesium. Desuden er magnesium brugt til at kontrollere niveauerne af vitale mineraler, såsom kobber, kalium, zink og vitamin D. Mangler i begge næringsstoffer kan føre til en række bivirkninger.

Neurologiske lidelser

Hvis du udvikler magnesiummangel, kan du lide af en lang række neurologiske lidelser. Angst, agitation, nervøsitet, søvnforstyrrelser og forvirring er alle alvorlige symptomer på magnesiummangel, rapporter fra University of Maryland Medical Center. Disse neurologiske lidelser peger på forringelse af din hjerne og andre nerver. I alvorlige tilfælde kan du endda lide af livstruende anfald. Hvis dette fortsætter i lang tid, kan dine nerver blive permanent beskadiget.

Unormale hjerterytme og lavt blodtryk

Dit hjerte og blodkar har brug for magnesium for korrekt regulering af blodgennemstrømningen. Uden magnesium kan du udvikle arytmi eller en unormal hjertefrekvens og et signifikant blodtryksfald, ifølge University of Maryland Medical Center. I sig selv er disse virkninger usikre, men sammen kan de forårsage alvorlige komplikationer. Hvis du allerede lider af hjertesygdom, kan bivirkningerne forværre din tilstand.

D-resistens

En af de vigtigste funktioner af magnesiumstøtter i korrekt absorption og udnyttelse af D-vitamin. I tilfælde af alvorlig magnesiummangel, kan du udvikle D-resistens ifølge en artikel i "American Journal of Clinical Nutrition". Dette betyder, at selvom du indtager nok D-vitamin, er din krop ikke i stand til at bruge det på grund af magnesiummangel . Uden D-vitamin og magnesium vil du ikke være i stand til korrekt at balancere dine calcium- og fosforniveauer, hvilket kan føre til hjertearytmi og muskelspasmer.

Svage ben

D-vitaminmangel svækker ofte knoglens styrke og struktur. Hos børn kaldes denne tilstand rickets; hos voksne kaldes det osteomalacia. Hos børn fører vitamin D-mangel til unormal vækst af de lange knogler, hvilket forårsager kort statur og skeletdeformiteter. Osteomalaci hos voksne producerer svage knogler, der er tilbøjelige til at bryde og dislokere. Enten sygdom kan behandles med D-vitamin-supplerende behandling, men det er ofte vanskeligt at reparere knogleresformiteter.