De bedste graviditetsstøttebælter

Graviditetsbælter: Løft, støtte og lindring

Graviditetsstøttebælter (også kaldet barselbælter eller mavebælter) er simple, båndlignende konstruktioner med en vigtig funktion: de tager vægten af maven, lindrer rygsmerter, forbedrer komfort og bevægelighed. Valget falder til personlige behov, komfort og budget, men at kende de vigtigste parametre hjælper til at finde det mest effektive bælte.

Hvem har brug for et bælte?

Når livmoderen vokser og maven udvider, kan moderat til svære rygsmerter opstå. Et barselbælte omfordeler vægten og giver ekstra støtte. Ifølge Babycenter.com kan det også lindre bøjlesmerter, muskelhævelse og smertefulde sider. Bælter er især værdifulde for kvinder med tvillinger eller dem, der står meget, men enhver kan drage fordel af dem. Til mødre uden store smerter anbefaler ekspert Erica Matteson Gabriallas elastiske lette barselbælte.

Find din størrelse

Mål omkredsen af hofterne med målebånd placeret lodret midt over hoftebenene. Vælg en bæltestørrelse, der matcher målet. Ved god sidde skal du straks mærke et løft under maven og let, fast pres på lænderyggen. Gå nogle skridt – et ideelt bælte mærkes næsten ikke. Materialet må ikke skirre eller irritere huden. Gabriallas lette bælte passer bedst til petite kvinder med "basketball-formet" mave, mens Mother-to-be's støttebælte egner sig til højere, tungere gravide med mere smerter.

Bælttyper til forskellige behov

• Todelte bælter: For- og bagpaneler til spændingsjustering – mere eller mindre støtte afhængigt af aktivitet.
• Bælter med ekstra paneler/skulderbøjler: Maksimal forstærkning.
• Bælter med vulvastøtte: Til vulvære smerter.
• Enkeltdelede, tynde bælter: Til søvn og hvile – lettest og mest behagelige.

Galt Technology's MaternaBelt Stretch-modell bedømmes som "næsten perfekt til pasform og komfort".

Køb og efterfølgende brug

Bælter findes i fysiske og online barselbutikker. Priser (2014) varierer fra $20-$85. Tag en partner med til anprøvning, søg rådgivning hos personale eller en doula. Efter fødslen kan et rygholdbælte (postpartum) lindry rygsmerter og støtte kernen, mens kroppen vender til for-graviditetstilstand.