Hvordan sund kost og motion sænker sundhedsudgifterne

Med Affordable Care Act kan forsikringsselskaber ikke længere nægte dækning eller øge priser p.g.a. forudgående sygdomme. Samlede sundhedsudgifter falder, men du betaler stadig nogle udgifter selv. God kost og regelmæssig motion reducerer risikoen for de almindelige lidelser, der driver omkostningerne op.

Bedre kardiovaskulær sundhed

Både kost og motion påvirker hjerte-kar-sundheden. Fed kost kan føre til fedme, højt kolesterol, hjerteanfald, højt blodtryk, diabetes og andre dyre sygdomme. Regelmæssig motion forbedrer hjerte-sundhed, sænker blodtryk og kolesterol over tid. En 2013-studie i Canadian Journal of Cardiology fandt, at motion forbedrer symptomer hos patienter med forhørsflimren. Bedre hjerte-sundhed betyder færre udgifter til kardiologer, medicin og kontroller.

Reduceret risiko for kroniske sygdomme

Ifølge CDC kan regelmæssig motion reducere risiko for diabetes, ledgigt og fedme. Fedme koster alene $147 mia. årligt i USA. Diabetes (ofte følge af fedme) kræver medicin, kontroller, kostændringer og kirurgi. Fedme øger risiko for mange dyre lidelser. Regelmæssig motion og sund kost reducerer dine omkostninger markant.

Forbedret mental sundhed

CDC angiver, at motion reducerer risiko for depression og forbedrer søvnkvalitet. Ifølge National Alliance on Mental Illness koster psykiske sygdomme $34 mia. årligt i sundhedsomkostninger, tabt produktivitet osv. Ved at reducere modtagelighed for psykiske problemer sparer du på terapi og medicin, og du bliver mere produktiv og tilfreds.

Kræftforebyggelse

Ifølge Physicians Committee for Responsible Medicine øger fedkost risikoen for kræft. Kost rig på grøntsager og fuldkorn sænker risikoen. CDC rapporterer, at motion reducerer risiko for visse kræftformer (lunge-, endometriekræft). Sund kost og motion kan spare dig for de enorme omkostninger og trængsler ved kræftbehandling (kemoterapi, hospitalbesøg, kirurgi, medicin, palliativ pleje).