|  | Sundhed og Sygdom >  | Sundhed | Ernæring

Acceptable natrium niveauer: Fra tilstrækkeligt indtag til blodprøver

Tilstrækkeligt indtag (AI) – efter alder (Institute of Medicine)

AldersgruppeAI (mg/dag)
1-3 år1.000
4-8 år1.200
9-50 år1.500
51-70 år1.300
>71 år1.200

Tolerabel øvre indtagsniveau (UL)

  • ≥14 år: 2.300 mg/dag (højeste mængde uden skadelige effekter)
  • 1 tsk salt = 2.335 mg natrium – over UL

Hypertensive: Strengere mål

DASH-diæt anbefaler 1.200-1.500 mg/dag for diagnostiserede hypertensive patienter til blodtryksstyring.

Serum-natrium: Normalværdi og afvigelser

  • Normal (sund voksen): 135-145 mEq/L (milliekvivalenter per liter)
  • Hypernatremi (>145): Dehydrering, diabetes insipidus, hyperaldosteronisme, Cushing
  • Hyponatremi (<135): Overhydrering, diuretika, SIADH, nyre-/levercirrhose, kongestiv hjertesvigt

Læge tolker værdi i klinisk kontekst (hudturges, ødemer, væskestatus).

Praktisk betydning

AI repræsenterer fysiologisk behov. UL er sikkerhedsgrænse. De fleste overskrider UL dagligt via forarbejdede fødevarer. Blodprøve afslører akutte ubalancer – kostvaner afslører kroniske risici.

Ernæring