Torskelever Olie &Fisk Olie Heath Fordele til Women

Levnedsmiddelleverandør og fiskeolie leverer både omega-3 fedtsyrer. Den største forskel mellem de to er, at torskeleverolie indeholder flere vitaminer A og D. Omega-3'er reducerer inflammation i kroppen og kan hjælpe med at forebygge eller lindre en lang række uønskede helbredstilstande. Kroppen kan ikke lave sine egne omega-3'er, så kvinder skal forbruge dem via kosttilskud eller mad, rådgiver University of Maryland Medical Center (UMMC). Omega-3'erne i torskeleverolie og fiskeolie har mange potentielle sundhedsmæssige fordele for kvinder.

Heart Health

Koronar hjertesygdom er den største dødsårsag blandt amerikanske kvinder, ifølge American Heart Association. Videnskabeligt bevis er stærkt, at forbrugende omega-3 kosttilskud som fiskeolie og torskeleverolie nedsætter risikoen for hjertedød, rådgiver Mayo Clinic. Dette gælder selv blandt kvinder, der har en historie om hjerteanfald.

Reumatoid arthritis

Omega-3 indholdet af fiskeolie og torskeleverolie kan bidrage til at forbedre den ømhed og morgenstivhed, som kvinder oplever "suffer rheumatoid arthritis.", 3, [[Rheumatoid arthritis rammer kvinder tre gange så ofte som det rammer mænd, oftest mellem 40 og 60 år. Denne kroniske inflammatoriske lidelse påvirker de små led i en kvindes hænder og fødder, ifølge Mayo Clinic.

Knoglestyrke

Omega-3 er vigtige for knoglestyrke og til forebyggelse af osteoporose. Kvinder er fire gange mere sandsynlige end mænd til at udvikle denne tilstand, hvor knogler bliver skrøbelige og bryder let, ifølge National Osteoporosis Foundation. Omega-3'er kan medvirke til at øge calciumniveauet i en kvindes krop og dermed forbedre knoglens styrke, ifølge UMMC.

Menstruationssmerter Reduktion

Torskelever og fiskeolier kan hjælpe med menstruationssmerter, selvom det ikke er nok solid forskning eksisterer for at advokere omega-3s til denne brug, rådgiver UMMC. Et par mindre studier konkluderer, at der findes et link, som et dansk studie, der blev offentliggjort i juli 1995 "Den Europæiske Journal of Clinical Nutrition." Resultaterne af denne undersøgelse støtter hypotesen om, at et højere indtag af omega-3 fedtsyrer fra marine kilder fører til mildere symptomer under menstruation, noter hovedforfatter B. Deutch af Aarhus Universitet i Danmark.