Natural Calm Dosages

Natural Calm er et magnesiumtilskud udviklet af Peter Gillham, og mens virksomheden bærer flere andre ting, repræsenterer Natural Calm produkterne sin primære tillægslinie. Produktets navn refererer til de beroligende virkninger af magnesium, og det markedsføres som "naturlig stress relief". Natural Calm består af magnesiumcitratpulver som den primære ingrediens, og når den tilsættes til varm væske, bliver den en fizzing, boblende drink.

Betydning

1999-2000 National Health and Nutrition Examination Survey viste, at de fleste Amerikanere, der ikke tager kosttilskud, har milde magnesiummangelproblemer, især blandt de ældre. Ud over at forbruge mindre af mineralet i deres kostvaner absorberer ældre mennesker mindre og udskiller mere end de gjorde i yngre år. Ældre voksne er også mere tilbøjelige til at tage lægemidler, der vides at reducere magnesiumabsorption. Tidlige symptomer på magnesiummangel indbefatter tab af appetit, kvalme, opkastning, træthed og svaghed. Hvis du har en sygdom som cøliaki eller Crohns, der kan begrænse næringsstofabsorption i tarmene, kan du få brug for ekstra magnesiumtilskud. Magnesiumniveauer i din krop kan også blive udarmet på grund af stress, visse medicin, anstrengende motion, diabetes eller for meget calcium i kosten.

Ifølge kontoret for kosttilskud er magnesium en af de mest rigelige mineraler i din krop og er kritisk for sundhed, som det er nødvendigt for mere end 300 biokemiske reaktioner i din krop. Omkring halvdelen af ​​din krops magnesium er opbevaret i dine knogler, mens resten er primært inde i cellerne i dit væv og organer. Kun 1 procent er i dit blod. Når du spiser mad, der indeholder magnesium, absorberer dine tyndtarme mineralet. Overskydende magnesium udskilles gennem nyrerne.

Typer

Natural Calm findes i flere varianter og sorter, hvoraf ingen indeholder kunstige smagsstoffer eller sødemidler. Natural Calm kommer i originale, hindbær-citron, appelsin og sød citron smag i 4 oz., 8 oz. og 16 oz. størrelser samt enkelt betjeningspakker. Mama Natural Calm indeholder folinsyre og zink til gravide og ammende mødre. Natural Baby Calm tilføjer vitamin C til magnesium, og Kid's Formula Calm markedsføres som et middel til opmærksomhedsforstyrrelser samt lindring af muskelkramper. Baby og barn formler indeholder mindre magnesium proportionalt til deres mindre størrelse og vægt. Natural Calm plus calcium er beskrevet som et calciumtilskud balanceret med magnesium for bedre calciumassimilering. Den indeholder tre dele magnesium til to dele calcium i form af calciumgluconat. Natural Calm Plus Calcium indeholder også vitamin C, D-vitamin, kalium og bor og kommer i originale og hindbær citron smag i 8 oz. og 16 oz. størrelser.

Overvejelser

Anbefalinger til magnesiumindtag er givet i Dietary Reference Intakes, eller DRIs, fra National Institute of Medicine of the National Academy of Sciences. De givne værdier indbefatter anbefalede kosttilskud eller RDA, tilstrækkelige indtag eller AI og tolerable øvre indtagsniveauer eller UL. Magnesium RDA for børn fra 1 til 3 år er 80 mg pr. Dag, 130 mg i alderen 4 til 8 og 240 mg i alderen 9 til 13. RDA'er til teenager og voksne hanner spænder fra 400 mcg til 420 mg pr. Dag, mens teen og voksne kvindelige RDA'er spænder fra 310 mg til 360 mg. Der er ikke etableret RDA for spædbørn, kun en AI på 30 mg for nul til 6 måneder og 70 mg i alderen 7 til 12 måneder. Flere lægemidler kan påvirke magnesiumabsorptionen, så tal med din læge for at sikre, at du får nok, hvis du tager diuretika, antibiotika, orale præventionsmidler, insulin eller kortison.

Fordele

Ifølge Office of Dietary Tilskud, selvom du ikke viser symptomer på en alvorlig magnesiummangel, har tilstrækkelige kropsbutikker af magnesium måske beskyttende mod sygdomme som hjertesygdomme og immundysfunktion. Magnesium spiller også en rolle i muskel- og nervefunktion og knoglestyrke samt moderat blodsukker og normaliserende blodtryk.