|  | Sundhed og Sygdom >  | Sundhed | Ernæring

Lav din egen kropsspray med æteriske olier

Ingredienser

  • Sprayflaske (mellem dyse) – rengjort med 10:1 vand/blegemiddel, skyllet grundigt
  • 2 dl destilleret vand
  • 3 spsk vodka (eller anden ren alkohol) – løser olier og spreder duft
  • 20–25 dråber æteriske olier (efter valg)

Duftforslag

  • Citrus: 9 dråber mandarin + 9 orange + 5 citronverbena
  • Floral: 8 rose + 8 lavendel + 4 citrus
  • Mand/Musk: Ceder, rosmarin, eukalyptus, sandeltræ

Fremgangsmåde

  1. Hæld vand og alkohol i flaske.
  2. Tilsæt æteriske olier.
  3. Ryst grundigt før hver brug.

Sikkerhed

  • Æteriske olier altid fortyndet – her via alkohol/vand.
  • Test på lille hudareal.
  • Undgå øjne, sår, graviditet/børn uden læge.
  • Beware fototoksiske olier (citrus) i sol.

Ernæring