Hvad er fordelene ved Blåbær og Brombær?

Ifølge SmartPublications.com kan bær hjælpe med til at forhindre visse former for sygdomme og kræft og give en række sundhedsmæssige fordele. Blåbær og brombær har kraftige antioxidantegenskaber, der giver kroppen vigtige vitaminer og mineraler, der er nødvendige for optimal funktion. Mens der er en vis videnskabelig forskning, der understøtter disse bærers evner til at forebygge sygdomme og give sundhedsmæssige fordele, skal du kontakte din sundhedsudbyder for at få flere oplysninger.

Sund vision

Blåbær og brombær indeholder potent antioxidanter der er afgørende for et godt helbred. Ifølge SmartPublications.com indeholder disse bær en betydelig betjening af fytokemikalier, vitaminer, mineraler og fibre, der er vigtige for sund funktion af kroppens forskellige organer. Mørke bær især, herunder blåbær og brombær, indeholder også lutein, hvilket er vigtigt for sund vision.

Boost Immunity

Ifølge WomenFitness.net indeholder blåbær det højeste antal antioxidanter i forhold til de fleste andre frugter. Blåbær er rig på vitamin C, vitamin B-kompleks, vitamin E, vitamin A og kobber, som er yderst gavnlige for immunsystemet. Derudover indeholder disse bær en betydelig mængde jern, hvilket naturligt øger immuniteten ved at øge hæmoglobin og iltkoncentrationer i blodet. Effekten resulterer i din krops evne til at bekæmpe infektioner, forhindre forkølelse og influenza, og afværge andre virale og bakterielle sygdomme.

Kræftforebyggelse

Ud over disse forskellige sundhedsmæssige fordele kan blåbær og brombær også forhindre kræft, ifølge Vital Choices Newsletter online. Blåbær indeholder antioxidanten, anthocyanin, som har beføjelse til at forebygge kræft i hver af sine faser, herunder initiering, forfremmelse og spredning. Derudover kan blåbær og brombær hjælpe med at bekæmpe oxidativ stress og betændelse, som i sidste ende kan føre til forskellige former for kræft.

Urinveje Sundhed

Blåbær og brombær er effektive naturlige behandlinger for urinvejsinfektioner, ifølge WomenFitness .net. Personer, der er modtagelige for at udvikle urinvejsinfektioner, oplever opbygning af bakterier langs indersiden af ​​urinvejen. Dette resulterer i betændelse og en brændende fornemmelse under vandladning, blandt andre problemer. Blåbær og brombær effektivt bekæmpe dette problem ved naturligvis at hjælpe med at forhindre bakteriens vækst og mindske risikoen for infektion.