Fibromyalgi og ernæringsmæssige mangler

Næringsstoffer der kan påvirke fibromyalgi-symptomer

Fibromyalgi: muskelømhed, træthed, generaliseret smerte. Årsag ukendt, svær at behandle. Men nogle næringsstofmangler kan bidrage til symptomer – korrigering kan hjælpe. Konsulter læge før store kostændringer.

Jern

Mangel (grønne grøntsager, kød) → færre røde blodlegemer (anæmi) → træthed. Studie 2008 (Clinical Rheumatology): fibromyalgi hyppigere ved jernmangelanæmi.

D-vitamin

Potentielt link (ikke bevist). D-vitamin til calciumabsorption. Nogle studier: lavt D ↔ højere fibromyalgi-forekomst; andre: ingen sammenhæng. Vitamin D Council: ingen bevis for at D-mangel forårsager fibromyalgi; mangel kan være følge af sygdom. D kan reducere inflammation. Kilder: kost, sollys.

Forgrenede aminosyrer (BCAA)

Leucin, isoleucin, valin – involveret i muskelmetabolisme. Mangler kan bidrage.

Andre mineraler

Studie 2011 (Journal of Korean Medical Science): kvinder med fibromyalgi havde lavere calcium, magnesium, mangan i hår → antyder at mangel på disse mineraler også kan bidrage.