Anti Cellulite Diet

Cellulite er et problem, der rammer 90 procent af kvinderne, ifølge CNN-artiklen "Elusive search for cellulite cure fortsætter." Det er ikke helt forstået, men cellulite menes at være genetisk, i det mindste til en vis grad. Men kost og cellulite er helt beslægtede, og en ordentlig kost kan hjælpe med at reducere og forebygge problemet.

Antioxidanter

Antioxidanter hjælper med at rense kroppen og reducere frie radikaler skader på kroppen. Frie radikaler er beskadigede molekyler, der er meget reaktive og forårsager oxidation af celler. Frie radikaler forårsager cirkulation ødelæggelse, hvilket fører til cellulite. Antioxidanter bekæmper celleoxidation og omfatter frugt og grøntsager, såsom bær, farverige peberfrugter, tomater og mørkegrønne bladgrøntsager. To andre kilder til antioxidanter, der også indeholder cellulitebekæmpende enzymer, er ananas og papaya. Bromelainen i ananas og papainen i papaya er to stærke fordøjelsesenzymer, der bryder op proteiner for yderligere at forhindre cellulite i at danne.

Tilskud

Tilskud, såsom glucosamin, vitamin C og E-vitamin er gavnlige for korrigering og forhindre problemet med cellulite. Glucosamin, der er forbundet med fælles sundhed, bygger og beskytter bindevæv i kroppen. Det er sammenbruddet af disse væv, der forårsager udseendet af cellulite. Glucosamin kan ikke opnås gennem mad, så det skal suppleres med 1200 mg dagligt. Vitaminer C og E er antioxidanter, der øger blodcirkulationen, øger produktionen af ​​bindevævskollagen og beskytter mod skade på frie radikaler. Nogle gange kan disse vitaminer findes kombineret i et supplement til ekstra beskyttelse mod cellulite.

Kanel

Kanel er en af ​​de mest populære krydderier, og nogle mener, at der er en forbindelse mellem kanel og en reduktion i cellulite . Cellulite er relateret til dårlig cirkulation, og kanel øger omsætningen i systemet, hvilket hjælper med at stimulere eliminering af opbyggede toksiner, såsom cellulite, i kroppen. En halv teskefuld sprinklet på havregryn, korn eller i te er alt, hvad der kræves om dagen for at høste fordelene ved dette krydderi.

Drikkevarer

Grøn te er en stærk anti-cellulitisdrik. Det er en antioxidant der forhindrer vævsskade, og det øger også adrenalinproduktionen. Ved at øge adrenalinproduktionen brændes kalorierne mere effektivt og døgnet rundt, hvilket forhindrer fedt og toksiner i at lagre i kroppen. Vand er en anden vigtig drik til at drikke rigeligt dagligt. Vand opfordrer kroppen til at eliminere toksiner og forhindrer dem i at opbygge sig i kroppen. Ved regelmæssigt udskylning af toksiner er cellulitter skyllet ud og ny cellulite er langsom at danne.

Udeladelser

Visse fødevarer bidrager til opbygningen af ​​toksiner og fedtbutikker i kroppen samt dårlig cirkulation for nedsat frigivelse af toksiner. Dette fører til øget cellulite samt vægtforøgelse. Fødevarer, drikkevarer og stoffer omfatter raffinerede junk foods, fastfood med store mængder af mættede fedtstoffer, stegte fødevarer, alkohol, koffein og nikotin.