Kan B-12 mangel forårsage hjerne læsioner?

Vitamin B-12 er det mest kemisk komplekse af alle vitaminerne, og det er vigtigt for produktionen af røde blodlegemer, syntesen af genetiske materialer og funktionen af dit nervesystem. Dit nervesystem er din krops kommunikationssystem; det omfatter din hjerne, rygmarv og perifere nerver. Mangler i vitamin B-12 kan resultere i symptomer relateret til nerveskader og har også været forbundet med hjernefunktion og demens, ifølge Office of Dietary Supplements.

Vitamin B-12

Cobalamin er et andet ord for vitamin B-12. Dette er en henvisning til tilstedeværelsen af en koboltion i den kemiske struktur af B-12 molekylet. B-12 findes i dyrebaserede fødekilder. Dampede muslinger og dampede muslinger er især høje i B-12, der indeholder henholdsvis 84 mcg og 20,4 mcg pr. 3-oz. betjener. Æg, mælk, ost, kød, fisk og fjerkræ giver også B-12. For de over 14 år er den anbefalede kosttilskud for B-12 2,4 mcg om dagen. Gravide kvinder skal forbruge 2,6 mcg dagligt, og ammende kvinder skal forbruge 2,8 mcg.

Effekter af mangel

B-12 mangel forårsager megaloblastisk anæmi, en tilstand, hvor antallet af røde blodlegemer falder og unormalt stort, umodent røde blodlegemer produceres. B-12 påvirker også dit neurologiske system, hvilket er hvor hjerneskader bliver en bekymring. Selvom forbindelsen mellem B-12-mangel og nerveskader ikke er blevet fuldstændigt belyst, kan mangel på B-12 påvirke det ydre isolerende lag af nerveceller, kaldet myelinskeden.

Ifølge en undersøgelse i februar 2009-udgaven af "Journal of Neurology, Neurosurgery and Psychology," lavt B-12 niveauer er forbundet med øget sværhedsgrad af hvide stoflæsioner i hjernen, en effekt, der kan relateres til minelinskedes nedsatte integritet. Et casestudie, der blev offentliggjort i april 2009-udgaven af tidsskriftet "Rinsho Shinkeigaku" eller "Clinical Neurology", beskriver en 39-årig mand, hvis anfald og flere hjerneskader blev forbedret gennem B-12-supplerende terapi. af mangel

Fordi B-12 findes i dyrebaserede fødevarer, er mangler baseret på kostforbrug alene ikke almindelige. Undtagelsen herfra er hos dem, der afholder sig fra dyrebaserede fødevarer, som dem, der følger en helt vegansk kost. Oftere skyldes B-12 mangler på grund af lidelser og tilstande, som gør det svært for kroppen at absorbere B-12. Disse omfatter den autoimmune lidelse kendt som perniciøs anæmi. Ældre mennesker, hvis gastrointestinale systemer ikke længere producerer tilstrækkelig saltsyre til korrekt fordøjelse af fødevarer, kan også have svært ved at opnå tilstrækkelig B-12-mangel.

, , ] ]