Kan B12-mangel give hjernelesioner?

B12, nervesystem og hjernen

B12 (cobalamin) er vigtigt for røde blodlegemer, DNA-syntese og nervesystemet (hjerne, rygmarv, perifere nerver). Mangel giver nerveskade og er forbundet med hjernelesioner og demens.

Mekanisme

B12-mangel kan påvirke myelinskeden (nervenisolering). En 2009-studie i Journal of Neurology viste sammenhæng mellem lavt B12 og alvorlige hvide stoflæsioner i hjernen. Et casestudie beskrev en 39-årig mand, hvis anfald og hjernelesioner forbedredes med B12-tilskud.

Hvem er i risikogruppen?

Kostmæssig mangel er sjælden undtagen ved vegansk kost. Ofte skyldes mangel malabsorption: perniciøs anæmi, ældres lavt saltsyre, tarmsygdomme, kirurgi.

Kilder og anbefalinger

Dampede muslinger (84 µg/100g), lever, kød, fisk, æg, mejeri. Anbefalet: 2,4 µg/dag (voksne), 2,6 µg (gravide), 2,8 µg (ammende).