C-vitamin og interstitiel cystitis: Når vitaminet forværrer symptomer

Interstitiel cystitis (blærebetændelse) giver urinhastighed/smerte. 90 % kvinder, diagnosticeret ~40 år. C-vitamin i visse former forværrer symptomer.

Udløsere

Citrus (højt C), sodavand, koffein (kaffe/te/chokolade) irriterer blæren.

Pufferet C-vitamin (calcium ascorbat)

Måske tolereret bedre. Puffret med calciumcarbonat → mere absorberbart, erstatter C-tab via urin, bevarer kalium ascorbat i celler. Kan reducere histamin (inflammation) → lindrer symptomer (Dr. Larrian Gillespie).

Alternativer

Alligevel kan pufferet form irritere nogle (Dr. St. Armand). Gode kostkilder: paprika (95 mg/½ kop), papaya, jordbær, guava, spinat, kale, broccoli.

Overvejelser

Overlapp med fibromyalgi (kvinder, følsom hud, allergi/astma). Eliminer udløsere én ad gangen, genindfør, tilpas kost individuelt.