Sådan bruges Spirulina: Dosering, tilberedning, advarsler
Spirulina (blågrøn alge, basisk vand Afrika/Mexico) = "superfood": Rig på B-kompleks, E, mangan, selen, protein, klorofyl (energi, blodbygning). Normalt pulver (til mad/drikke) eller tabletter. **Altid læge først.**
Anvendelsesguide
- Dosis: 3000 mg/dag standard til generel sundhed (læge justerer individuelt).
- Tilberedning: Bland pulver i smoothies, juice, yoghurt for at maske bitter smag.
- Timing: Tag **min. 1 time før** alkohol, kaffe, læskedrikke – de ødelægger næringstoffer/enzymer.
Vigtige advarsler (kontraindikationer)
- Undgå ved: Sødestofallergi, multipel sklerose, lupus, reumatoid arthritis – spirulina stimulerer immunsystemet → forværrer tilstand.
- Undgå ved: Phenylketonuri (PKU) – kan ikke metabolisere phenylalanin (rigelig i spirulina).
Opbevaring: Køl/tørt. Følg producentens anvisninger.
Ernæring
- Liste over lavproteinfødevarer og drikkevarer: Grønne drikke, smoothies, fuldkorn, hørfrø
- Fordøjelse af kasein og protein: Fra mave til celle
- Hvad hedder maskinen, der renser isen på hockeybaner?
- Kan vitaminer øge sædproduktionen naturligt? CoQ10, C-vitamin, zink + folat
- Sådan bruger du Slimquick pulverpakker: Dosering og retningslinjer
- Sardiner: Næringsmæssig guldmine i lille pakke
- Chakra-massage: Energi-rensning gennem berøring