Hvad er et Phytonutrient Supplement?

Mange almindeligt tilgængelige kosttilskud gør krav på, hvordan forbindelserne indeholdt i tilskuddet kan forhindre en række sygdomme. På grund af de mange forskellige kosttilskud kan det være svært at forstå, hvad der er indeholdt i hver enkelt og hvordan de kan gavne sundheden. Phytonutrienter er et tæppebetegnelse for bestemte former for kosttilskud.

Identifikation

Fysisk næringsstof bryder ned, etymologisk set ind i "næringsstoffer fra planter". Disse næringsstoffer er en vigtig del af kosten, især fordi de ikke kan fremstilles af kroppen eller opnås fra animalske produkter. Phytonutrienter er ofte adskilte fra andre næringsstoffer, såsom vitaminer, mineraler, proteiner, fedtstoffer og kulhydrater, AskDrSears.com noter

Fælles fytonæringsstoffer

Nogle af de mest kendte phytonutrienter hører til i carotenoid-, isoflavoner- og flavonoidfamilierne. Isoflavoner kan findes i sojaprodukter, forklarer Landbrugsforskningstjenesten og kan være med til at forhindre hjertesygdomme og visse former for kræft. Flavonoider er pigmenter, der findes i citrusfrugter og drueskind. Carotenoider er kemikalier, der findes i grønne grønne grøntsager. Selvom der ikke findes noget afgørende bevis for, at disse forbindelser kan bidrage til at forebygge sygdom, har mange af disse kemikalier været forbundet med en lavere risiko for kardiovaskulær sygdom, diabetes, arthritis og andre kroniske lidelser.

Phytonutrient Supplements

A phytonutrient supplement er et produkt der indeholder flere forskellige phytochemicals. Disse kosttilskud kommer typisk i piller eller kapsler, selvom de også kan sælges som pulvere eller væsker. " omfatter mange forskellige kemikalier, kan phytonutrient kosttilskud indeholde en blanding af mange forskellige planteafledte forbindelser.

Fordele

En af de største fordele ved phytonutrient kosttilskud er, at de hjælper med at øge mængderne af disse værdifulde næringsstoffer i mennesker, der ellers ikke spiser nok frugter og grøntsager. Mange mennesker spiser ikke nok frugt og grøntsager som en del af deres daglige kost, hvilket betyder, at de bruger mindre mængder phytonutrienter.

Ulemper

Et af de største problemer med phytonutrient kosttilskud er manglen på regulering i produkterne. Mærkning og reklame er ikke så tæt kontrolleret som de fleste medicin. Folk, der tager phytonutrient-kosttilskud, modtager heller ikke alle fibre, vitaminer og andre vigtige forbindelser, der findes i frugt og grøntsager, BioPharmasci.com noter. Det betyder, at phytonutrient kosttilskud muligvis ikke kan erstatte fordelene ved at spise frugt og grøntsager, selvom de er bedre end ingenting.

, , ] ]