Er xanthangummi og cellulase sikre i vitaminer? Ja – men vær opmærksom på kilde
Vitaminer indeholder inaktive ingredienser (bindemidler, fyldstoffer). Xanthangummi og cellulase er almindelige – generelt sikre, men nogle overvejelser findes.
Cellulose
Byggesten i planteceller, uopløseligt fiber. Ikke fordøjes/absorberes. Mange former på FDA's GRAS-liste (Generelt Anerkendt Som Sikker). Brugt som fedterstatning, belægning, bindemiddel.
- Carboxymethylcellulose, natriumcarboxymethylcellulose: GRAS
- Ethylcellulose (ofst i vitaminer): ikke GRAS til dette formål, men FDA-godkendt som direkte fødevaretilsætningsstof. Kilde: træmasse/bomuld.
- Hydroxypropylcellulose, hydroxypropylmethylcellulose: syntetiske, kan være genmodificerede (GE).
- Methylcellulose: ikke GRAS, dyrestudier viser problemer ved graviditet ved ekstremt høje doser (26× menneskeligt indtag = ingen toksicitet).
Xanthangummi
Fremstillet af vegetabilsk cellulose. Stabilisator, tykkningsmiddel, bindemiddel. FDA: direkte fødevaretilsætningsstof. Findes i bagværk, dressing, frozendesserter. Ikke på GRAS-listen, men anses sikker (Bill Statham: »Eat Safe«). Dyreforsøg: ugiftigt. Ingen humantoksicitetsdata (2010).
Overvejelser for forbrugeren
- Unngå GE: Ring til producent – xanthangummi kan være fra genmodificerede kilder. Hydroxypropyl-varianter kan være GE.
- Glutenfri: Både xanthangummi og cellulose er sikre.
- Mikrokrystallinsk cellulose: Ikke GRAS, men FDA ser ingen adskillende egenskaber fra GRAS-former.
Ved allergi/særlige hensyn: kontakt vitaminproducenten.
Ernæring
- Naturlige kilder til B6-vitamin: Kartofler, bananer, tun, peberfrugt, hvidløg
- Ulemperne ved Boksning: Hjerneskader, Øjenskader og Moral
- Trypsin: Fordøjelsesenzym fra pankreas – kilder og brug
- Kulhydrater kroppen ikke kan fordøje: Fiber og dets fordele
- Sådan måler du urin- og spyt-pH: Trin-for-trin guide
- Kaliumrige lavkaloriske fødevarer: Blodtryksvenlige valg
- Overdosis af vitaminer: Symptomer og risici for A, D, E, K, B og C
