Urtete mod Hedevalder: Sort Cohosh, Salvie, Rødkløver

Sort Cohosh (Cimicifuga racemosa)

Brugt af indianere i århundreder. Studie (Cancer Investigation, 2006): daglige hedevalder halveret, ugentlige reduceret 56 %. Te: 20 g rod i 1 L vand, kog 20-30 min, drik 3 kopper dagligt. **Advarsel:** Ikke ved hormonfølsomme sygdomme (bryst-/livmodercancer, myomer). Ekstrakt kan være mere effektiv end te.

Frisk Salvie

Studie (Advances in Therapy, 2011): 8 uger med daglig salvietæ (håndfuld blade/stilke i kogende vand 5 min + honning). Hedevalder faldt: milde 46 %, moderate 62 %, alvorlige 79 %, meget alvorlige 100 %. **Advarsel:** Allergisk reaktion (hudsmerter, åndenød) – stop og kontakt læge.

Rødkløver

Indeholder isoflavoner (ligesom soja). Effekt på hedevalder er usikker. Te: 1-2 tsk tørrede blomster i 2,5 dl vand, træk 30 min, op til 3 kopper/dag. Samme advarsel ved hormonfølsomme tilstande.

Andre urter

Mælkebøtteblad (styrker lever), lakridsrod, hindbærblad – men videnskabeligt bevis mangler. **Tal altid med læge før brug.**