Kalorier i Papaya Frugt

Papaya er frugten af ​​et tropisk træ, der vokser i dele af Asien og Mellemamerika. Det er også kendt som vanille apple, pawpaw, fruta bomba, lechosa og melon træ; dens botaniske navn er Carica Papaya.

Papaya Frugt har 63 Kalorier og 0,20 g Protein pr. 100 gram servering i henhold til næringsoplysningerne fra USDA Food Composition Database.

Kalorier

En kop indkapslet papaya indeholder 90 kalorier, har ingen fedt eller kolesterol og næsten ingen natrium, ifølge WolframAlpha.

Ernæring

Den samme kop papaya-terninger indeholder en kæmpe 237 procent af dit daglige behov for C-vitamin og 50 procent af det A-vitamin, du har brug for hver dag, rapporterer WolframAlpha. USDA tilføjer, at det også er en rig kilde til calcium, magnesium, fosfor, kalium, beta caroten, lycopen og vitamin K.

Fordele

Papaya har vist sig at have fordøjelsesfordele og kan hjælpe med at helbrede maven sår. Forskning offentliggjort i december 2009 udgaven af ​​"Journal of Medicinal Food" viste, at papaya enzymer havde helbredende fordele hos dyrearter med mavesår.