Mandlig infertilitet og vitamin B12: Kan tilskud hjælpe?

Omfang og årsager

Op til 25% af par har fertilitetsproblemer; mandlig faktor ved ca. 40% (lavt sædtal, nedsat motilitet, abnorm form). Medicinsk diagnostik bør foregaa før tilskud.

Vitamin B12s rolle

Stort, komplekst molekyle vigtigt for hjernefunktion, røde blodceller, cellulær metabolisme og DNA-dannelse/modning (afgørende for sædceller). Finder i animalsk protein, grønne grøntsager, syntetisk som cyanocobalamin. Mangel kan give demenslignende symptomer, anæmi, træg stofskifte, lavt sædtal.

Forskning om B12 og sædkvalitet

• Siden 1970'er: B12-injektioner og megadoser (op til 1.500 µg) forbedrede sædtal hos mænd med B12-mangel.
• Hos mænd uden mangel: ~40% viste forbedring, nogle blev værre.
• Teori: B12-mangel forårsager genetisk skade i sædceller. Tilskud kan virke via øget energimetabolisme/oxygenation.
• 2011: Flere humanstudier nødvendige, men lav risiko ved megadosering gør nogle eksperter til at anbefale det.

Andre næringstoffer til sædsundhed

Vitamin C, zink, selen, arginin, L-carnitin. Livsstilsændringer: undgå alkohol, slå op med at ryge, spis økologisk.