Proteinkrav efter Lap Band-operation – sådan opfylder du dem

Lap Band-kirurgi er et vægttabsvalg for personer med alvorlig overvægt, der ikke har succes med konventionelle metoder. Selvom operationen ikke fjerner dele af maven (som ved gastric bypass), opstår der alligevel specielle ernæringsmæssige krav for at holde patienten sund.

Hvad er Lap Band-kirurgi?

En lille bånd placeres øverst på maven, så maden indtages begrænses markant. Det reducerer kalorieindtaget og fremmer vægttab. Efter operationen stiger proteinbehovet for at understøtte heling og cellegenopbygning – samtidig giver protein en længerevarende mæthedsfornemmelse.

Hvorfor er protein vigtigt?

Protein findes i hver celle og er nødvendigt til daglig reparation og vedligeholdelse. Uden tilstrækkeligt protein risikerer man tab af muskelmasse, styrke og udholdenhed.

Proteinkrav for Lap Band-patienter

En gennemsnitlig person har brug for 0,8–1,0 g protein pr. kg kropsvægt (ca. 20–25 % af kalorierne). For Lap Band-patienter stiger andelen til minimum 30 %, da de kun indtager 800–1.000 kalorier om dagen. Absolutte proteinbehovet forbliver ca. 1,0 g/kg, men procentdelen af kalorier fra protein bliver højere. Typisk indtag: 60–80 g protein dagligt afhængigt af vægt.

Gode proteinkilder

Kødprodukter er primærkilden (min. 7 g protein pr. oz). Men protein findes også i fisk, skaldyr, æg, mejeri, bønner, linser, tofu, nødder, frø og soja. En blandet tilgang sikrer alle essentielle aminosyrer.

Sådan når du dine proteinmål

Efter bariatrisk kirurgi kan det være svært at fordøje visse proteinkilder. Proteindrikke, pulver og barer anbefales ofte, da de er lette at fordøje og giver meget protein for få kalorier. Andre gode valg: fintmalet/flødes kød (tun, kylling, oksekød), mejeriprodukter, bønner, tofu og soja.