Symptomer på vitamin B12-mangel hos kvinder

Kvinder bør hver dag forbruge mindst 2,4 mcg vitamin B-12 for at opretholde en ordentlig hjernefunktion og produktion af rød blodcelle. Gravide eller ammende kvinder bør forbruge endnu mere af dette vandopløselige næringsstof - henholdsvis 2,6 og 2,8 mcg - dagligt. Vitamin B-12 kommer fra kød, æg, mælkeprodukter og berigede korn. Hvis du ikke får nok vitamin B-12 i din kost eller fra dit multivitamin, kan du risikere at udvikle vitamin B-12-mangel. Søg ekstra pleje fra din læge, hvis du udvikler nogen af ​​symptomerne på vitamin B-12-mangel hos kvinder.

Mavesmerter og sjældne tarmbevægelser

Hvis du har lave niveauer af vitamin B-12, kan du opleve vedvarende mavebehov såsom kvalme eller nedsat appetit. Ufrivillige eller vanskelige tarmbevægelser, der også kaldes forstoppelse, kan forekomme og kan resultere i mavesmerter eller kramper. Kontakt din læge, hvis du oplever gentagne tilfælde af forstoppelse. Venstre ubehandlet, forstoppelse kan medføre medicinske komplikationer som tarmimplikation.

Nummer eller kramper

Uden tilstrækkelige butikker af vitamin B-12 kan din krops centralnervesystem ikke fungere normalt og kan blive beskadiget. Derfor kan du opleve usædvanlige følelser af følelsesløshed eller prikken i dine ekstremiteter, advarer Office of Dietary Supplements. Du kan også bemærke, at din hud fremstår usædvanligt blege. Hvis usædvanlige kropsfornemmelser forhindrer dig i at bruge dine hænder eller fødder normalt, skal du straks kontakte din læge for yderligere evaluering og pleje.

Træthed eller svaghed

Dårlig rød blodcelleproduktion forårsaget af lavt niveau af vitamin B-12 niveauer mængden af ​​ilt, dine organer, væv og celler modtager. Uden tilstrækkelig iltforsyning kan dine celler ikke producere den energi, din krop har brug for, hvilket kan medføre symptomer på træthed eller svaghed. Overdreven træthed kan gøre det svært for dig at koncentrere eller forblive aktiv under dine normale daglige rutiner.

Mood eller mentale ændringer

En vitamin B-12-mangel kan også reducere mængden af ​​ilt, der er til rådighed for neuronerne i din hjerne Dårlig hjerneniveauer af ilt påvirker negativt den hastighed, hvormed dine neuroner kan transmittere signaler gennem din krop. Som følge heraf kan du udvikle ualmindeligt humør eller mentale ændringer som svimmelhed, koncentrationsbesvær, forvirring, depression eller hukommelsestab som symptomer på vitamin B-12-mangel. Hvis du opdager pludselige eller alvorlige ændringer i dit humør eller mental klarhed, skal du søge hurtig pleje fra din læge. Disse symptomer på vitamin B-12-mangel kan også være tegn på andre medicinske problemer som f.eks. Et aneurysm eller psykisk problem.