|  | Sundhed og Sygdom >  | Sundhed | Ernæring

C-vitamin-intolerans: Symptomer og alternativer

Toleransgrænser pr. alder (UL)

  • 1–3 år: 400 mg
  • 4–8 år: 650 mg
  • 9–13 år: 1.200 mg
  • 14–18 år: 1.800 mg
  • Voksne ≥19 år: 2.000 mg

Medicininteraktioner

  • Aspirin/NSAID øger C-udskillelse → højere toleranse.
  • C-vitamin kan hæmme udskillelse af aspirin, acetaminophen, NSAID → lavere toleranse for disse.

Rådgivning hos sundhedspersonale ved kombination.

Symptomer på intolerans

Maveforstøvelse (diarré, kvalme, opkastning), svært at trække vejret, svulst i mund, nyresten, smertefuld vandladning (alvorlige tilfælde).

Alternativer til tabletter

  • Flydende C-vitamin.
  • C-pulver i vand.
  • Injektion (recept).

Topisk anvendelse

C i hudcreme/serum kan give stikkende fornemmelse hos intolerante.

Ernæring