Fordelene ved flydende vitamin C

Hvorfor væskeform?

• Til folk der ikke kan sluge piller/kapsler.
• Absorption ~98 % mod 10–20 % for faste former (Dr. Obikoya).
• Går forbi fordøjelsen → direkte i blod/celler → hurtigere, stærkere effekt.
• Smagsvarianter (citrus, jordbær) gør det nemmere at tage.

Generelle fordele ved C-vitamin

• Immunforsvar, forebygger forkølelse/infektioner.
• Antioxidans – neutraliserer frie radikaler, forurening, stress.
• Sårheling, kollagen, jernoptagelse, kolesterolsænkning.
• Studie: 1.500 mg/dag → 45 % lavere gigt-risiko hos mænd.

Dosering

• Mænd >18 år: 90 mg (maks 2.000 mg).
• Kvinder >18 år: 75 mg (gravide 85, ammende 120 mg).
• Børn: 400 mg (1–3 år), 650 mg (4–8 år), 1.200 mg (9–13 år), 1.800 mg (14–18 år).

Vælg mærke uden kunstige tilbehør – spørg apotek.