Sådan genopretter du fra et sociopatisk forhold

Sociopater kan virke ret overbevisende, når du først møder dem. Det er nemt at blive taget ind af deres tillid og charme. Men et eller andet sted undervejs begynder du at mistanke om at de lyver, og at deres følelser ikke er ægte. En person, der er en sociopath, ligger tvangsfuldt, viser ingen skyld eller anger og mangler evne til kærlighed. Deres løgne kan virke så ægte, og det selv, de har konstrueret så rigtigt, at når de er væk, kan du undre sig over, om du nogensinde vil stole på nogen igen.

Find en terapeut straks . En professionel kan hjælpe dig med at sortere gennem vrede og sorg, og minde om, at du kan og sandsynligvis vil elske igen. Din sociopatiske eks måtte have overbevist dig om alt, hvad der gik galt i forholdet, var din skyld. Din terapeut kan lære dig evner til at kæmpe denne tankegang, når den opstår.

Forsvigt fra sociopatets liv. Det betyder ingen telefonopkald, ingen e-mails, ingen kontakt af nogen art. Påmind dig selv, at det ikke kan være godt at kende denne person længere og tvinge dig til at holde fast i din beslutning. Jo længere du er væk fra en sociopat, desto klarere bliver det, at han lyver for dig, og jo mere jordet bliver du i virkeligheden.

Beskyt dig fysisk. Skift dine låse, ændre dit telefonnummer og installer et sikkerhedssystem, hvis det er nødvendigt. Opret fysisk afstand fra sociopathen, hvis du har brug for det. Det er værd at flytte til et andet hjem, hvis det giver dig mulighed for at falde i søvn om natten uden frygt.

Dokumentér alt. Dette kan være så simpelt som at holde en journal eller så kompleks som at tage billeder af skader eller ejendomskader og indgive en politirapport. Gem alle truende stemme mails, e-mails eller bogstaver. Lej en advokat om nødvendigt for at udarbejde en tilbageholdelsesordre.

Omgiv dig med kærlige mennesker. Det kan være let at mistil verden efter at have narret af en sociopat. Tag trøst i selskab med venner og familie, der elsker dig. Deltag i en supportgruppe, hvis det er nødvendigt. Gør det, der kræves for at minde dig selv dagligt om, at der er gode og ærlige mennesker i verden.

Ting der er nødvendige

Terapeut

, , ] ]