Gatorade giver dig energi?

Ved definition genererer menneskekroppen energi ved at forbrænde kalorier. Da Gatorade har kalorier, kan det give energi. Men hvis du ikke går i fysisk aktivitet eller en aktiv livsstil, bliver disse kalorier i stedet konverteret og opbevaret som fedt, hvilket potentielt fører til overskydende vægtforøgelse.

Ernæringsfakta

Ernæringsoplysningerne til Gatorade er baseret på en 8-oz. betjener. En 8-oz. servering af Gatorade indeholder 50 kalorier, herunder 14 g sukker. Gatorades sportsdrink sælges i flasker af forskellig størrelse. En 32-oz. Flaske Gatorade har fire portioner, der svarer til 200 kalorier og 56 g sukker. Dette beløb er lig med 14 tsk. sukker.

Energi

Din krop har brug for kalorier til at fungere på et meget grundlæggende niveau. Lungerne og hjertet har brug for energi til at udvide og kontrakt, og hjernen har brug for kalorier til at behandle information. Du producerer energi til disse kropsprocesser ved at indtage kalorier i din kost. Gatorade har sukker, som din krop bruger til energi og vand, der er nødvendigt for at holde alt fungerer ordentligt.

Gatorade har også vand, som din krop har brug for for at holde alt fungerer korrekt. Hydration er lige så vigtig for atletisk ydeevne som sukker eller elektrolytter. Den bedste måde at blive hydreret på er at drikke rigeligt med vand. Almindeligt vand er let for din krop at behandle og billig hvis du trækker det fra hanen.

Elektrolytter

Elektrolytter giver ikke energi, men de understøtter vigtige fysiologiske processer, der er vigtige for bevægelse, nemlig den nervøse og hjertesystemer. Gatorade indeholder små mængder kalium og natrium, de to vigtigste elektrolytter findes i menneskekroppen. Begge disse er tabt i sved og kan genopfyldes ved at drikke en elektrolyt-udskiftningsdrik som Gatorade.

Diverse

Gatorade sælges rundt om i verden i mange sorter. Gatorade sportsdrikkevarer sælges i to store serier: G-serien og Gatorade Natural. Hver serie indeholder en særskilt linje med drikkevarer. G-serien omfatter drikkevarer, der er målrettet mod opvarmning før spillet, spilletid og efter-spil-genopretning. Gatorade Natural indeholder to varianter af drikkevarer, der markedsføres til sine generelle "tørstens slukning" egenskaber. Gatorade sælger også en linje af fødevarer under G Series Pro-linjen.

, , ] ]