Vitamin K &Næseblod

Nogle mennesker oplever næseblod, også kendt som epistaxis, ganske ofte. Næsens blodkar er let brudt, og blødningen kan være alvorlig. Mens en næseblod normalt kun er en irritation, kan det være et symptom på noget mere alvorligt, såsom vitamin K-mangel. Rådfør dig med en læge, hvis dine næseblader er hyppige, og hvis de fortsætter i mere end 20 minutter.

K-vitamin og koagulation

Vitamin K er et fedtopløseligt vitamin, der er afgørende for flere proteiner, der er involveret i blodpropper. Uden nok K-vitamin kan blodet ikke størkne ordentligt, hvilket øger risikoen for ukontrolleret blødning. Andre end næseblod, symptomer på vitamin K-mangel omfatter let blå mærker, blødende tandkød og blod i urinen og afføringen.

K-vitamin-mangel

K-vitaminmangel er ualmindeligt hos raske voksne i USA, fordi vitaminet er rigeligt i den amerikanske kost, din krop bevarer vitamin K, og bakterier i tarmene producerer K-vitamin. Personer med risiko for mangel omfatter dem med leversygdom eller lidelser, der fører til fedmalabsorption, som cystisk fibrose, og dem, der tager antikoagulerende lægemidler .

Anbefalede indtags- og fødekilder

Institut for Medicinens Fødevare- og Ernæringsstyrelse har sat tilstrækkeligt indtag for vitamin K til 120 mcg om dagen for raske voksne mænd og mellem 75 og 90 mcg om dagen for hunner. Fødevarer med signifikant vitamin K omfatter oksekød, grønne bladgrøntsager, olivenolie, rapsolie, sojabønneolie og grøn te. En kop kogt broccoli giver 220 mcg K-vitamin, mens 1 kop råkål har 547 mcg.

Andre årsager til nysblodninger

Kontakt din sundhedspleje, hvis du oplever hyppige næseblødninger. Selvom det kan være en vitamin K-mangel, er der flere andre årsager, herunder tørre nasemembraner, allergier, blodfortyndere, nasepolypper eller tumorer og blødningsforstyrrelser. En grundig undersøgelse vil hjælpe med at bestemme årsagen og den korrekte behandling for dine næseblader.