10 ulemper ved wrestling: Vægttab, skader og faldende deltagelse
Amatørwrestling er ekstremt fysisk krævende (folkestyle, freestyle, greco-romansk). Historisk konkurrerer wrestlere i laveste mulige vægtklasse for fordel – skaber alvorlige sundhedsrisici. Deltagelse falder, stipendier formindskes.
Pres for at "måke vægt"
National Wrestling Coaches Association: Usunt vægttab er #1 grund til at forældre/elever vælger fra. 1975–1998: gymnasie-deltagelse faldt med ~130.000 pga. vægttabsaspektet.
Dehydrering
Wrestlere sveder pund af med gummistøvler i opvarmede lokaler. 1997: Flere kollegiale dødsfald (hjerte/nyresvigt) under sådan træning → reformer på alle niveauer.
Ernæringssvigt
Usunde spisevaner for at holde lav vægt. NWCA fremmer nu et omfattende ernæringsprogram til sikker vægtkontrol.
Ofte forekommende skader (undersøgelse 173.604 akutte tilfælde, 7–17 år, 2000–2006, Western Journal of Emergency Medicine)
- Hånd/håndled/fingre: Mest almindelig (~20 % af skader hos 12–17 år).
- Arm/albue/skulder: Tredje mest almindelig. Stræk/ridser dominerer; yngre mere sårbare for brud.
- Knæ/ankel: Dr. Dawn Comstock advarer mod freestyle-benskader. Trænere bør beskytte led; dommere straffe ulovlige benangreb.
- Ryg/mave: 5. mest almindelig. Overekstension, kropsangreb, takedowns er hovedårsager.
- Hoved/hals/ansigt/øje/mund/øre: Kontusioner, sår, hjernerystelser trods hovedbeskytter.
- Hudinfektioner: Fra modstandere/mætter. NWCA tilbyder gratis webseminarer.
Faldende kollegiale stipendier
Budgetskæringer får gymnasier til at droppe wrestling. Eks. Oregon: 14 skoler dropped i 35 år, >100 landesomfattende. Muligheder på kollegieniveau svinder (Kevin Roberts, Oregon State).
Ernæring
- Sådan bliver du certificeret ernæringsfysiolog (RDN): Krav pr. stat
- Næringsværdi af Gold's Gym Shakes: protein, kalorier og typer
- Heling efter kirurgi med vitaminer og mineraler
- Sådan rengør du ikke-organisk frugt – fjern pesticider og bakterier
- Sådan bruger du en skridttæller korrekt: Placering, test og mål
- Kalorier i yoghurtrosiner: Skjult sukkerfælde
- Hjælper Kaffe Til At Øge Stoffskiftet? Beviser og Begrænsninger
