Taco Bell Weight Watcher Points

Hurtig mad er ofte højt i fedt og fyldt med tomme kalorier. En af fordelene ved Weight Watchers-programmet er, at det giver dig valg - og det faktum at du kan spise på Taco Bell med din familie uden at føle dig skyldig er en af ​​dem. Planlæg før du leder ud til Taco Bell og skriv ned lavpunktsindstillinger, der passer ind i din daglige Points-tildeling. Dette giver dig mulighed for at blive på programmet uden at føle sig berøvet.

Low Point

Taco Bell har få lavt punkt, sunde valgmuligheder på deres menu. Hvis du er på vej til restauranten og ikke ønsker at føle sig berøvet, skal du vælge en Soft Beef Taco, en Tostada eller en Double Decker Taco Supreme. Soft Beef Taco og Tostada beregner begge til fem Weight Watcher Points pr. Vare. En Double Decker Taco Supreme er lidt højere med en Point Value på otte.

Fresco

Gå væk fra ost og sauce-laden muligheder og vælg et element fra Fresco menuen for at bruge færre af dine Weight Watcher Points. Fresco er Taco Bells metode til at lette deres produkter. Vælg en Fresco Ranchero Chicken Soft Taco, Fresco Crunchy Taco eller Fresco Spicy Chicken Soft Taco til cirka tre point hver. Dette giver dig mulighed for at have to ting uden at føle dig skyldig i at spise fastfood. Spørg din lokale Taco Bell til en ernæringsliste over deres varer, og brug din Weight Watchers Points-kalkulator til at bestemme værdien af ​​andre Fresco-elementer.

High Point

Undgå high-point Taco Bell-elementer, da disse har en negativ indvirkning på dit vægttab indsats. Den tilsyneladende sunde Taco Salat indeholder 18 eller flere Weight Watchers Points på grund af den store stegte skal, der holder salaten. Hvis dit hjerte ønsker en salat, må du ikke spise skallen og spare dig selv ca. 10 point. Andre high-point menupunkter, som du bør undgå, er Nachos BellGrande og den mexicanske Pizza, da disse er alle 13 point eller højere.

Det pæne valg til et lavt Weight Watchers Point-drikke er en glas vand eller diæt sodavand. Hvis disse muligheder ikke appellerer til dig, skal du vælge en 16-ounce Classic Limeade Sparkler til tre punkter. Undgå de højt kalorieholdige Fruitista Fryse og almindelig sodavalg, da disse er højt i punkter og har tomme kalorier uden næringsværdi.

Overvejelser

Vægtkonsoller medlemmer, der spiser på Taco Bell eller anden fastfood restauranter regelmæssigt vil drage fordel af at købe Weight Watchers Fast Food Companion til rådighed på mødelokaler. Du kan også udskrive de næringsdata, der findes på Taco Bell-webstedet, og bruge Weight Watchers Points Finder, der følger med din Kom godt i gang-pakke. Beregn Point-værdien af ​​dine yndlingsartikler, og foretag sundere udskiftninger, hvis det er nødvendigt.