Koffein, angst og Xanax

Ifølge John Hopkins Medicine bruger 80 til 90 procent af voksne i Nordamerika regelmæssigt koffein, men at drikke koffein kan forårsage symptomer på angst og bekymring, især hvis du har en angsttilstand. Hvis du har en angsttilstand, kan du have brug for receptpligtig medicin, såsom Xanax; Men at gøre visse livsstilsændringer, herunder at skære ned på koffeinbrug, kan reducere dit behov for medicin.

Angstfrihed

Generel angstlidelse, panikforstyrrelse og obsessiv-kompulsiv lidelse er angstlidelser og kan manifestere så mange symptomer. Angstlidelser spænder fra mild til svær, og du kan føle dig kanten og bekymre dig om dit helbred, økonomiske status, skole eller arbejde. Panikanfald, som kan vare fra et par minutter til 30 minutter, kan gøre dit hjerte slag hurtigt og gøre dig hyperventilat, føler dig kvalme og efterlader dig ånde. Du kan føle dig meget bange under angrebet, men det er vigtigt at huske at du ikke er i fare, og angrebet vil i sidste ende ende.

Koffein og angst

Koffein er det mest anvendte stimulansmiddel og findes i kaffe, chokolade, læskedrikke, te og nogle medicin og kostpiller. MayoClinic.com siger, at hvis du drikker 200 mg til 300 mg koffein om dagen, cirka to til fire kopper kaffe, er det ikke skadeligt for dit helbred; Men hvis du spiser mere end 500 mg om dagen, kan du mærke bivirkninger som angst, panikanfald, søvnløshed, nervøsitet, rastløshed og uregelmæssigt hjerteslag. Folk, der bruger koffein dagligt, er normalt mindre følsomme end mennesker, der ikke bruger koffein dagligt, og den måde koffein påvirker dig afhænger også af din størrelse, alder, stress og sundhedsmæssige forhold. Hvis du har angst, kan du være mere følsom over for koffein og måske bemærke disse bivirkninger og øgede angstsymptomer med en lille eller moderat mængde koffein.

Xanax

Hvis du har en angstlidelse, er din lægen kan ordinere en medicin kaldet xanax, som er en benzodiazepin, der sænker centralnervesystemet og er tilgængelig kun ved recept. Mens koffein er et centralnervesstimulerende middel, nedsætter benzodiazepiner centralnervesystemet og arbejder hurtigt for at reducere symptomer på angst; Men ifølge University of Maryland Medical Center skal Xanax bruges omhyggeligt, fordi det kan være vaneformende.

Bivirkninger

Inden du tager Xanax, skal du tale med din læge for at sikre dig, at andre lægemidler du er Bivirkninger af Xanax omfatter døsighed, træthed, kløe, glemsomhed, lyshårhed og sløret tale. Hvis du bruger Xanax daglig til at kontrollere dine symptomer på angst, skal du muligvis langsomt afvænne det, hvis du beslutter dig for at stoppe med at tage det for at forhindre abstinenssymptomer, der kan være alvorlige og livstruende. Symptomer på tilbagetrækning omfatter anfald, angst, kvalme, influenzalignende symptomer, hovedpine, øreringe, svimmelhed og forvrænget syn.

Overvejelser

University of Maryland Medical Center anbefaler at reducere koffeinindtag for at minimere symptomer på angst . At reducere dit koffeinindtag kan efterlade dig med færre angstsymptomer, hvilket kan føre til mindre brug af Xanax. At reducere dit koffeinindtag sammen med andre livsstilsændringer og angstbehandlinger kan også hjælpe dig med at føle dig roligere, sove bedre og føle dig mere afslappet. Kontakt din læge, inden du begynder med medicin.

, , ] ]