Hvad er årsagen til koffeinafhængighed?

Der forekommer en vis overlapning mellem de tekniske definitioner af narkotikamisbrug og afhængighed, men koffeinbrugen falder generelt ind i kategorien af ​​narkotikamisbrug. Hvis du er afhængig af et lægemiddel, skal du have det til at fungere normalt. Hvis du er afhængig, bruger du den, selvom du oplever farlige eller negative konsekvenser. Koffein udgør generelt ikke betydelige sundhedsmæssige risici, men hvis du finder dig ude af stand til at afslutte på trods af at du oplever negative virkninger, skal du diskutere din situation med din læge.

Habit

Ved moderat indtagsniveau gør de fleste mennesker ikke Har negative reaktioner på koffein. "koffeinafhængighed", kan betyde at de bruger koffein som regel for at opnå sine behagelige effekter, som omfatter øget opmærksomhed og følelser af velvære. Derfor afhænger afhængighed af koffein dels af livsstil: Du nyder koffein, så du gør det til en regelmæssig del af din dag.

Faldet negative virkninger

Når du først begynder at indtage koffein, vil du sandsynligvis oplever øget opmærksomhed og måske noget rysteri eller angst. Men ved løbende brug af koffein begynder din krop at udvikle en tolerance for stoffet, hvilket betyder, at de negative bivirkninger af koffein kan falde. For eksempel kan den skak og angst, du oplever, når du først indtager koffein, forsvinde med regelmæssig brug, hvilket gør det lettere at fortsætte med vanen.

Midlertidige tilbagetrækningsfaktorer

Mindre midlertidige tilbagetrækningsvirkninger fremmer også koffeinafhængighed . Den grogginess du føler om morgenen kan skyldes mangel på koffein, ikke sandt udmattelse. Når du drikker din kop kaffe, forsvinder grogginess. For dig føles det som om koffein har vågnet dig op. Men det er muligt, at koffein afbryder sine egne negative virkninger, ifølge en undersøgelse fra Bristol University, der blev citeret i en rapport fra juni 2010 fra Reuters. Med andre ord, i stedet for at opleve øget opmærksomhed efter indtagelse af koffein, er du bare ved at genskabe din vågenhed til et normalt niveau. Du føler dig som om du har brug for en dosis koffein, men din tidligere koffeinanvendelse skaber den meget grogginess du føler dig nødt til at bekæmpe.

Alvorlige tilbagetrækningseffekter

At bidrage til koffeinafhængighed er de alvorlige tilbagetrækningseffekter, du har erfaring, når du savner din regelmæssige dosis. Koffein bekæmper størrelsen af ​​blodkar i din hjerne. Din hjerne forventer virkningen af ​​koffein ved at udvide lidt, øge blodgennemstrømningen og føre til svær hovedpine. Indtagelse af koffein krymper skibene, lindrer hovedpine, så mange mennesker bekæmper deres tilbagetrækningssymptomer med mere koffein og skaber en afhængighedscyklus. Langsomt faldende dit indtag af koffein i løbet af nogle få uger hjælper med at gøre tilbagetrækning acceptabel.