Urte te til overgangsalderen Symptomer

I årene op til en kvindes sidste menstruationsperiode kan hun opleve ubehagelige fysiske, følelsesmæssige og mentale symptomer, da hendes hormoner svinger. Hot blinker, humørsvingninger, søvnløshed og uregelmæssige perioder som nogle af symptomerne på overgangsalderen. Narkotika til stabilisering af hormonfluktuationer er tilgængelige, men nogle kvinder foretrækker en mere naturlig tilgang til deres menopausale år. Urtete kan tilbyde lettelse for nogle af de symptomer, der er forbundet med overgangsalder.

Black Cohosh

Kan fås i teposer eller i løs vægt, kan den sorte cohosh urt (Cimicifuga racemosa) reducere intensiteten og varigheden af ​​hot blinker, rådgiver Gale Encyclopedia of Alternative Medicine. Det kan også lindre smertefulde kramper forbundet med tunge menstruationsperioder, som nogle kvinder oplever i overgangsalderen. PDR for Herbal Medicines tillægger denne fordel for black cohosh's potentielle evne til at slappe af livmodervæv.

Brygger sort cohosh te som anbefalet på pakken eller hæld 1 kop kogende vand over ca. 2 teskefulde af urtens og stejle for 10 minutter. Du må ikke drikke sort cohosh te, hvis du har chancen for at være gravid.

Chasteberry

Denne urtete, der undertiden hedder kaste træte, kommer fra de tørrede blade og den tørrede frugt fra Vitex agnus- castus plante. Brygget i forholdet mellem 2 teskefulde urt til 1 kop vand, kan denne te reducere varmen og kontrollere overdreven menstruationsblødning, rapporterer Gale. Desuden kan chasteberry te øge dit humør, hvis du lider mild depression i forbindelse med overgangsalderen.

PDR lister chasteberry er som "dopaminerg", hvilket betyder, at det kan øge følsom god dopaminproduktion i hjernen. Gravide kvinder eller ammende mødre bør ikke tage denne urtete.

Ginseng

Panax ginseng te tilbyder menopausale kvinder potentiel lettelse fra blink og nattesved, og det kan også øge evnen til at fokusere på daglige opgaver. Roden af ​​ginseng-planten indeholder de gavnlige ingredienser. Brew et forhold på 1 tsk, ginseng urt til 1 kop vand og drik op til 3 kopper om dagen. Konsulter en herbalist, inden dosen overskrides. I store mængder kan ginsengforbrug forårsage søvnløshed, vandretention og det kan hæve blodtrykket, advarer PDR.

Hindbærblad

Hindbærbladet urt (Rubus idaeus) kan normalisere en hormon ubalance, ifølge Gale, der tilbyder relief fra generelle symptomer forbundet med overgangsalderen. Stejl en morgenbærende tepose i 1 kop vand og drik 1 eller 2 kopper om dagen.

Afbryd brugen, hvis du oplever diarré, kvalme eller opkastning og ikke overstiger den anbefalede dosis, medmindre du lægger læge tilsyn. PDR anbefaler, at bivirkninger stiger med høje doser af urten.