Eddike og forstoppelse

Forstoppelse kan få dig til at føle sig ubehageligt, oppustet og træt. Ændring af din kost er den bedste måde at klare det på, men hvis du leder efter en hurtig løsning, der ikke er hård som afføringsmidler, er supplere med eddike en mulighed. Vær dog advaret om, at eddike er meget sur og ikke egnet til alle. Der er heller ikke foretaget nogen undersøgelser for at vise fordelene ved eddike for forstoppelse. Konsulter med din læge, før du beslutter dig for at tage eddike for din forstoppelse.

Forstoppelse Defineret

Forstoppelse opstår, når du har færre end tre afføring i ugen. Normalt er disse tarmbevægelser hårde, tørre og små. De kan være smertefulde at passere og kræver spænding. At håndtere forstoppelse kan ofte føre til hæmorider. Typiske symptomer omfatter mavesmerter og oppustethed, gas og føles som om du ikke har evakueret din tarm fuldstændigt efter en afføring.

Fordele ved eddike

Eddike indeholder mange næringsstoffer, der er gode for dig, og det kan hjælpe med fordøjelse. Ifølge eddikeinstituttet indeholder eddike eddikesyre, kalium, jern og pektin. Eddikesyre er den primære ingrediens, der antages at give ernæringsmæssige fordele for tilstande, der spænder fra højt kolesteroltal til blodsukkeret, ifølge Medscape General Medicine.

Hvordan eddike formodes at være forstyrrende

Standard forstoppelsesmiddel er skitseret af Cal Orey i sin bog, "The Healing Power of Vinegar." I bogen foreslår Orey at drikke 1 kop varmt vand med 2 el. af æblecidereddike blandet ind for at løsne afføring og gøre det nemmere at passere. Dette skyldes eddikes pektinindhold, ifølge Orey.

Eventuelle bivirkninger

Eddike har vist sig at have nogle medicinske fordele, men der er ingen forskning, der understøtter forstoppelsen og eddikeforbindelsen. Det bærer mange bivirkninger, som kan være værre end den oprindelige klage. Ifølge Medscape General Medicine kan tilsætning af eddike forårsage halssmerter, maveforbrænding, tandemalje erosion, halsbrand og endda sår.