Green Tea & the Nervous System

", 3, [[

Grøn te er det ufermenterede produkt fra Camellia sinensis-planten. En del af grøn te er appel er, hvordan det får dig til at føle sig - opmærksom, afslappet og energisk. Sundhedsfordelene grøn te er blevet dokumenteret i omfattende test af dets antioxidant, kolesterolsænkende, anti allergen- og antihistaminegenskaber. Grøn te-effekt på centralnervesystemet afhænger af, hvor meget du spiser og i hvilken form.

Aktiv Ingredienser

Grøn te er et stimulerende middel. Alle te indeholder koffein og mindre mængder teobromin og theophyllin. Theobromin er et glat muskelstimulerende middel. Theophyllin, et glat muskelafslappende middel, forårsager, at luftpassager åbnes og bruges til at behandle astma, da det letter vejrtrækning. Hverken er lige så kraftig som koffein, som stimulerer hele det centrale nervesystem.

Koffein

Den stærkeste stimulant i grøn te er koffein, den mest udbredte psykoaktive medicin i USA, ifølge University of Utah Pharmacy College. Koffeins virkninger på nervesystemet omfatter øget opmærksomhed, fokus, følelser af velvære, gode humør, hurtig tænkning og evne til at engagere sig længere i en intellektuel aktivitet. I ekstreme tilfælde kan overforbrug af koffein forårsage nervøs træk, hallucinationer og angst.

Potent Relaxant

Grøn te indeholder L-theanin, en aminosyre, der hæver niveauerne af dopamin og serotonin ifølge Memorial Sloan - Kettering Cancer Center. Theanine betragtes som et afslappende middel, der beroliger hjernen og hele nervesystemet uden nogen indberettet side påvirkning eller døsighed. Når det kombineres med koffein og andre stimulanser, som det er i grøn te, fremmer theaninen en følelse af lethed og årvågenhed. I tests udgivet i "Nutritional Neuroscience" i december 2010 fandt forskerne, at en kombination af theanin og koffein reducerede træthed hos forsøgspersoner og øget nøjagtigheden i at udføre krævende kognitive opgaver.

Overdreven forbrug

Drikker for meget grøn te eller tage høje doser af ekstrakter kan overstimulere nervesystemet og føre til uønskede virkninger. Overdreven koffeinering kan forårsage tremor, svimmelhed, forvirring, søvnløshed, rastløshed, agitation og fysiske symptomer som uregelmæssig hjerteslag. Ifølge Cam-Cancer Center vil det tage mængder grøn te langt over det normale forbrug for at producere ekstreme negative virkninger. Cam - Cancer anbefaler, at koncentrerede ekstrakter af grøn te ledsages af pædagogiske brochurer med detaljerede doser. Når de indtages i sikre doser, og ikke i tom mave, resulterer grønteekstrakter ikke i overstimulering fra koffein.