Hvad er fordelene ved at bruge L Theanine?

L-theanin er en ikke-essentiel aminosyre, der primært forekommer i blade af planten Camellia sinensis, som bruges til at producere sort, oolong og grøn te. En syntetisk form af L-theanin er også tilgængelig som supplement og fødevaretilsætningsstof kaldet Suntheanine. Foreløbige forskningsresultater viser løfte om nogle fordele.

Stress Relief

Folk har brugt L-theanin og grøn te historisk som en måde at reducere stress og forbliver opmærksom og undgå døsighed. En undersøgelse offentliggjort i januar 2007 udstedte "Biologisk Psykologi", at L-theaninindtag resulterede i reduceret puls og spytrespons til en stressende opgave sammenlignet med placebo. Drugs.com citerer en japansk undersøgelse, der viser, at L-theanin fremmer alfa hjernebølger, en indikator for alarm afslapning. Baseret på dette studie bemærker Drugs.com, at en dosis på 50 mg til 200 mg kan give en afslapningseffekt.

resistens over for sygdom

Laboratorie- og dyreforsøg indikerer, at L-theanin kan fremme naturlig resistens mod tumorer og mikrobielle infektioner, ifølge Drugs.com. En undersøgelse, der blev offentliggjort i "Biovidenskab, Bioteknologi og Biokemi" i april 2002, viste f.eks., At dyrepulveret grøn te og theanin administreret til rotter havde gavnlige virkninger på induceret levercancer hos disse dyr.

Aktuelle fordele

Nogle virksomheder, der producerer hudplejeprodukter, begynder at inkludere L-theanin i deres kosmetik. Dermascriptives, for eksempel, inkluderer L-Theanin i en natkrem til fugt og giver næring til stresset hud.