Hvordan man behandler hyponatremi med højsalt kost

Natrium er en vital elektrolyt i kroppen. Muskler og nerver kræver sunde mængder natrium til korrekt funktion. Når der er for meget natrium i kroppen - kaldes hypernatremia - ødem ofte efterfulgt af hjerte- og nyresygdomme. For lidt natrium - kaldet hyponatremi - fører til sløvhed, kvalme, hovedpine, rastløshed og irritabilitet. Kostændringer kan være nødvendige, hvis din læge foreslår, at du holder fast i et højt saltindhold på grund af hyponatremi.

Målet er at forbruge den mængde natrium, som din læge foreslår hver dag. Hvis din læge simpelthen foreslår at du bruger en salt med højt saltindhold, sigter du på at forbruge mindst 2.000 mg natrium om dagen - hvilket betragtes som en natriumnat diæt.

Læs Ernæringsetiketterne på alle fødevarer for at bestemme deres natriumindhold. Kig op natriumindholdet i fødevarer, der ikke har ernæringsetiketter, ved at søge en ernærings database.

Kog med ingredienser rig på natrium, herunder sojasovs, Worcestershire sauce, dåse bouillon, bouillon og salt. Tilføjelse af natriumrige ingredienser til dine måltider vil dramatisk øge dit natriumforbrug.

Hold en dagbog med alt, hvad du spiser, herunder alle fødevarer og drikkevarer. Optag natriumindholdet i de fødevarer og drikkevarer, du spiser i din dagbog, for nøjagtigt at spore dit natriumforbrug hver dag. En simpel notesbog kan bruges som en fødevare dagbog, eller du kan vælge et mere avanceret system som en online mat log.