Kan diet-sodavand give spændingshovedpine? Koffeinens dobbelte rolle

Spændingshovedpine – hyppig og smertefuld

Op til 78 % af amerikanske oplever det (UMMC). Symp.: muskelspænding i nakke/hovedbund, smerte fra baghoved mod panden, klemmende/trykfølelse, kan stråle til skuldre/kæbe/nakke.

Koffein som udløser

Koffein (i kaffe, te, chokolade, diet/regular sodavand) kan udløse spændingshovedpine (UMMC, MedlinePlus). Samtidig er koffein ingrediens i mange hovedpinemidler, da det øger effekt/hastighed.

Rebound-hovedpine – fælden

Hvis du tager koffeinholdigt hovedpinemiddel og drikker koffeinholdige sodavand, øger du risikoen for rebound-hovedpine (medikamentoverbrugshovedpine). Selv koffeinfri hovedpinemiddel + koffein-drikke kan give rebound.

Diet-sodavand uden koffein?

Indeholder alligevel spormængder koffein (Cleveland Clinic). Sødestoffer generelt sikre, men >1 flaske/dag kan føre til overvægt/type 2-diabetes. Bedre: vand, frugtsaft, skummetmælk.

Råd

Konsultér læge ved hyppige hovedpine. Overvåg koffein fra alle kilder.