Kan diæt forårsage spænding hovedpine?

Spænding hovedpine er en almindelig form for hovedpine præget af smerte forbundet med en følelse af muskel tæthed i hovedbunden, hoved eller hals. Nogle mennesker oplever kun denne type hovedpine lejlighedsvis, mens andre udvikler kroniske, regelmæssigt forekommende symptomer. Kost og sodavand, der indeholder stimulerende koffein, kan potentielt udløse begyndelsen af en spændingshovedpine.

Basis for spændingshovedpine

Så meget som 78 procent af den amerikanske befolkning oplever en form for spændingshovedpine i henhold til til University of Maryland Medical Center. Almindelige symptomer på tilstanden omfatter en mærkbar sammentrækning eller tæthed i nakke- og hovedbundsmusklerne og smerte eller ubehag, der begynder på bagsiden af hovedet og går gradvist frem mod hovedet og hovedbunden. Afhængigt af dine omstændigheder kan smerten ved en spændingshovedpine manifestere som en klemmende følelse eller som en følelse af kedeligt tryk. Ud over smerter i hovedets overdel kan du også udvikle smerter i dine skuldre, kæbe og nakke.

Koffein og spændingshovedpine

Koffein er et bittert stof, der findes i frøene eller blade af en række planter, herunder planter, der leverer de grundlæggende materialer til forskellige former for kaffe, te og chokolade. Fødevareproducenter kan også producere kemikaliet kunstigt, og naturlige og kunstige former for koffein er fælles ingredienser i både kost og ikke-kost sodavand. Forbrug af en hvilken som helst kilde til koffein kan potentielt udløse begyndelsen af en spændingshovedpine, UMMC og det amerikanske National Library of Medicine's MedlinePlus-rapport.

Koffein- og hovedpinehjælp

På trods af muligheden for at udløse en spændingshovedpine, koffein er en fælles ingrediens i en bred vifte af nonprescription og receptpligtig medicin designet til at behandle hovedpine eller andre smerter. I denne indstilling giver den en fordel ved at øge effektiviteten og hastigheden af disse mediciners smertelindrende virkninger. Men hvis du tager en koffeinholdig hovedpine medicin i kombination med koffeinholdige kost eller ikke-kost sodavand, kan du øge dine risici for at opleve en form for hovedpine kaldet rebound hovedpine, som opstår, når du overanager hovedpine retsmidler. Anvendelse af et koffeinfri hovedpineprodukt i kombination med koffeinholdige drikkevarer kan også udløse en rebound hovedpine.

Yderligere kostsoda overvejelser

Ikke-koffeinfri kost og ikke-kost sodavand er ikke specifikt indikeret som triggere for spænding hovedpine. Men koffeinfri og koffeinfri drikkevarer indeholder stadig nogle koffein, forklarer Cleveland Clinic. Mens sødestofferne og yderligere kemikalier, der findes i diæt sodavand generelt betragtes som sikre, kan der indtages mere end en diæt eller almindelig sodavand om dagen, hvilket potentielt kan øge dine chancer for at blive overvægtige og udvikle en fedme-relateret lidelse, såsom type 2-diabetes. Sundere alternativer til kost sodavand omfatter vand, frugtsaft og skummetmælk. Kontakt din læge for mere information om spændingshovedpine og virkningerne af koffein og diæt sodavandforbrug.

, , ] ]