Magnesium i graviditet: Fordele, bivirkninger og sikkerhed

Behov i graviditet

Sunde kvinder: 310–320 mg/dag. Gravide: 350–360 mg/dag pga. fosterets behov. Bedste kilder: mandler, soja, spinat, havregryn. Tilskud kun efter læges råd.

Almindelige bivirkninger

Diarré

Mild tarmirritation kan give hyppige, vandige afføringer → risiko for dehydrering. Ved >2–3 dages varighed: kontakt læge.

Maveforstyrrelser

Kvalme/opkastning kan ligne morgensygdom. Normalt overgår på få timer. Ved alvorlig/vedvarende opkastning: søg læge.

Overdosering – alvorlig risiko

Maks 350 mg/dag fra tilskud (kostmagnesium giver ikke overdos). Symptomer: vedvarende opkastning, uregelmæssigt hjerteryme, åndedrætsbesvær, muskelsvaghed, lavt blodtryk, forvirring, koma. Kan være livstruende – akut lægehjælp nødvendig.

Medicininteraktioner

• Antibiotika: Magnesium nedsætter optag. Tag magnesium ≥1 time før eller 2 timer efter antibiotika.
• Blodtryksmedicin (calciumkanalblokkere): Øget risiko for bivirkninger.
• Andre: Diabetesmedicin, levothyroxin, tiludronat, alendronat.

Konklusion

Magnesium er vigtigt i graviditet, men tilskud kræver lægekontrol for at undgå overdos og interaktioner.