Fibromyalgi & Magnesiummangel

Læger overvejer fibromyalgi en lidelse eller syndrom snarere end en sygdom, fordi det indebærer en samling af tegn og symptomer, der opstår uden nogen særlig årsag. Fibromyalgi påvirker måden hjernen behandler smerte signaler, som forstærker smertefulde fornemmelser og forårsager udbredt smerte og ledmøre. Den nøjagtige årsag til fibromyalgi forbliver ukendt, men fordi det involverer unormale nervesignaler, spekulerer nogle på den rolle, som en magnesiummangel spiller i lidelsen. Magnesiums rolle

Magnesium understøtter den normale funktion af næsten hvert organ i kroppen, især hjertet og nyrerne. Magnesium spiller også en afgørende rolle i transmissionen af elektriske impulser fra nerverne til musklerne. Linus Pauling Institute rapporterer, at ca. 27 procent af alt magnesium i din krop opstår i muskelcellerne. Nerveimpulser stimulerer muskelcellerne, hvilket forårsager den indre struktur af cellen kendt som sarkoplasmisk retikulum for at frigive calciumioner. Denne handling udløser muskelcellen til kontrakt. Magnesiumioner, der findes i væskedelen af cellen, producerer derefter en elektrisk ladning, der fremdriver calcium tilbage i den indre struktur, hvilket gør det muligt for muskelcellen at slappe af. En magnesiummangel kan forstyrre denne proces og forstyrre normal nerveledning og muskelsammentrækning.

Symptomer på magnesiummangel

Tidlige tegn på magnesiummangel er et tab af appetit, kvalme, opkastning og adfærdsmæssige ændringer. En magnesiummangel kan også reducere niveauet af andre vigtige mineraler i kroppen, herunder calcium og kalium. Forstyrrelser i niveauet af disse mineraler påvirker nervesystemets evne til at virke ordentligt. Som magnesiummangel fortsætter, kan det medføre yderligere symptomer, såsom agitation, angst, rastløse bens syndrom, unormale hjerterytmer, lavt blodtryk, muskelspasmer, svaghed og anfald. På grund af sammenhængen mellem magnesiumniveau, nervedannelse og muskelfunktion kan magnesium spille en rolle i fibromyalgi.

Symptomer på fibromyalgi

Effekten af fibromyalgi på led og muskler medfører en lang række symptomer. Det mest synlige symptom er tilstedeværelsen af kronisk smerte, der føles som en kedelig smerte. Smerten kan mærkes overalt i kroppen, f.eks. Bagsiden af hovedet, bag knæene, langs sidene af hofterne og øverst på skuldrene. Den kroniske smerte forårsager søvnforstyrrelser, der fører til træthed, en tilstand af træthed, der ikke løser med hvile. Patienter med fibromyalgi lider ofte af kronisk hovedpine, depression, angst og irritabel tarmsyndrom. En undersøgelse udgivet i 1997 i tidsskriftet "Magnesiumforskning" rapporterer, at næsten halvdelen af patienterne i studiet med fibromyalgi, kronisk træthed eller spasmofili også lider af magnesiummangel.

Anbefalet indtagelse

En lille undersøgelse hos patienter med fibromyalgi viste, at at tage en kombination af magnesium med æblesyre i en periode på to måneder kan bidrage til at forbedre smerten og ømheden forårsaget af fibromyalgi, ifølge University of Maryland Medical Center. Selvom flere undersøgelser skal udføres for at give et afgørende bevis for anvendelsen af magnesium til behandling af fibromyalgi, så sørg for at du opfylder det daglige anbefalede indtag af magnesium, kan hjælpe med til at forhindre udbrud af tilstande, som påvirker nerver og muskler. Institut for Medicin fastsætter det daglige anbefalede indtag for magnesium ved 400 mg for mænd i alderen 19 til 30, 420 mg for mænd i alderen 31 og ældre, 310 mg for kvinder i alderen 19 til 30 og 320 mg for kvinder i alderen 31 og ældre.

, , ] ]