Kolanød: Brug som supplement, tinktur, te – fordele og advarsler

Kolanødder: almindelige i sodavand, alkohol, slik. Også fordøjelsessupplement/urtemedicin: undertrykker sult, diuretikum, depression, astma, hovedpine. Stimulerer mental fokus, muligt afrodisiakum. Rå, flydende, pulver.

Dosering (HealthLine.com)

1/2 - 1,5 tsk kolanød-pulver/-malt dagligt. Antidepressiv/energi-tonic. Nogle: mandlig styrkeforbedrer (GhanaWeb). Migræne, børneastma. Hjemmehørende tropisk Afrika (Vestafrika) – fås på specialbutikker i USA.

Tinktur/ekstrakt

20-40 dråber i vand, 3 gange dagligt. Høje antioxidanter, kemiske forbindelser → øget iltforsyning, energi, fokus (GhanaWeb). Tinkturer: lettere fordøjelige/blandelige end rå/tørret urter/kapsler.

Te

Kog 1-2 tsk kolanød i 240 ml vand. Sig, afkøl, drik 3 gange dagligt (HealthLine). Åbner bronkier (astma). Vægttab: undertrykker sult + fordøjelse + diuretikum (Health24).

Advarsler

• Tal med læge hvis: gravid/amme, diabetes, insomni, højt kolesterol/blodtryk, hjertesygdomme, GI-sygdomme
• Undgå koffein-produkter samtidigt
• Følg emballage-anvisning/medicinsk råd

Udstyr

• Kolanødder, tinktur/ekstrakt, pulver