Typer af puder brugt til snorken Cessation

Snorkning kan variere fra lejlighedsvis besværlig til fuldstændig forstyrrende for familielivet. Det kan også være et tegn på potentielt alvorlige sundhedsproblemer som søvnapnø. Der er mange mulige midler til snoring, og det er vigtigt at tale med din læge for at bestemme, hvad der forårsager din snorken og hvilken behandlingsmåde, hvis nogen er bedst.

Identifikation

Snorking er resultatet af forhindret vejrtrækning mens du sover. Specialiserede puder til at lindre snorken kan være effektive ved omplacering af hovedet og åbning af luftvejen. Ifølge Howard Makofsky er en bestyrelsescertificeret ortopædisk klinisk specialist, der bruger en pude som terapeutisk behandling til snorking, en del af en bredere behandlingsplan.

Sovekabindue

Sidestøvet er til "people who sleep on their side;", 3, [[det hæver dit hoved lidt for at reducere snorken. En undersøgelse, der blev offentliggjort i medicinsk journal "Sove- og vejrtrækning", fandt en sidesovepude til at være effektiv til at reducere antallet af søvnapnøhændelser pr. Time hos milde til moderate søvnapnapatienter. Det reducerede eller eliminerede også snorken hos de samme patienter. Nogle sidesovepuder har slots til dem, der kan lide at sove med deres arm under puden.

Cervikal Pillow

En cervikal pude, også kaldet en ortopædisk pude, giver nakkestøtte til at åbne luftvejen, når du sove på ryggen. Modelleret efter hældning, hakløftningsmetode til åbning af luftvejen i hjerte-lungesygdom, reducerede denne type pude antallet af søvnforstyrrelser i en undersøgelse, der blev rapporteret i "Sleep and Breathing" journal. Ifølge en artikel, der blev offentliggjort i "The Journal of Craniomandibular Practice", bidrog en livmoderhalspude til at holde øvre luftveje åbne og kan være en behandling for snorken samt søvnapnø,

En Wedge Pillow

Wedge puder er trekantede, faste puder, der giver dig mulighed for at sove i forhøjet stilling. Læger anbefaler ofte disse til patienter med refluksproblemer, men de kan også gavne mennesker, der snorker. Ifølge "RT Magazine" sover sovende og forhøjet tunge og kæbe til at bevæge sig fremad, hvilket åbner luftvejen og reducerer forekomsten af snorken.

Overvejelser

Tilbagepuder vedhæftes en pyjamatype skjorte og holde dig fra at rulle på din ryg. Teoretisk kunne dette reducere snorken, selv om der ikke er nogen forskning på denne slags pude. Ligeledes kan kropspuder hjælpe dig med at sove komfortabelt på din side, hvilket kan reducere søvnapnø eller snorken.

, , ] ]