Hvad Skader kan for lidt fosfor gøre i et menneskeligt legeme?

Fosfor er det næststørste mineral i kroppen og er en vigtig bestanddel af knogler og tænder. Din krop bruger også fosfor til at opretholde knogleres sundhed, i energisystemer og for at hjælpe med at fjerne ilt fra røde blodlegemer til brug i dit væv. Lavt indhold af fosfor forekommer typisk ikke hos raske individer, men de kan udvikle sig hos mennesker med diabetes, cøliaki eller alkoholisme. Fosformangel kan forårsage flere problemer, med de mest betydningsfulde ændringer i skeletet, energisystemerne og de røde blodlegemer.

Bone Damage: Osteoporose

Dine knogler består af en blanding af calcium og fosfor kaldet hydroxylapatit. En normal balance mellem calcium og fosfor er nødvendig for knogleres sundhed - hvis du har for meget eller for lidt af enten mineral, bliver dine ben mindre sunde. At have lave niveauer af fosfor kan føre til en form for knoglesygdom kaldet osteoporose. Når kroppens fosforindhold falder, taber knoglerne masse og bliver meget svage, skøre og meget lettere at bryde. Osteoporose er en særlig farlig komplikation for at have lavt fosfor, fordi de fleste mennesker ikke har symptomer, før de faktisk knækker et ben.

Bone Damage: Osteomalacia

Når de kombineres med mangler i calcium og D-vitamin, kan fosformangel føre til en knoglesygdom kaldet osteomalacia. Når fosfor er lav, kan dine knogler ikke mineralisere ordentligt og blive bløde, svage og ofte knække og bryde let. Osteomalacia er lettere genkendt end osteoporose og præsenterer med generel smerter, smerter og overordnet knogle ømhed. Osteomalacia har potentialet til at forårsage permanente knogleredskaber, hvilket kan føre til ledskader, muskelsmerter og ændret mobilitet.

Fosformangel og træthed

Alle energisystemerne i din krop bruger adenosintrifosfat eller ATP , som en form for energi valuta. Fosfor er en nøgle komponent i ATP. Hver enkelt ATP har tre enheder fosfat, som gør det muligt at fungere som en energikilde. Når du har lave fosforfrekvenser, konverteres ATP til adenosindiphosphat eller ADP, som har to phosphat-enheder eller adenosinmonophosphat, AMP, som kun har en phosphat-enhed. På grund af de lavere mængder fosfor til stede, kan hverken ADP eller AMP producere så meget energi som din krop har brug for. Dette kan føre til udbredt muskelsvaghed, træthed under daglige aktiviteter, lav træningstolerance og øget risiko for skade.

Reduceret rød blodcellefunktion

Fosformangel kan også have stor indflydelse på hvordan godt røde blodlegemer arbejde. Et af de jobs, som røde blodlegemer har, er at bære ilt gennem blodbanen og at levere det til væv i din krop. Røde blodlegemer "holde fast på" oxygen gennem en forbindelse kaldet hæmoglobin; fosfor er en del af en metabolitt kaldet 2,3-DPG, der hjælper røde blodlegemer til at frigive ilt til væv på det rette tidspunkt. Når fosforniveauet er lavt, virker 2,3-DPG ikke så godt, og mindre ilt frigives til væv. Dette kan forårsage udbredte problemer som træthed, svaghed, generel mental forvirring og samlet øget risiko for skade , , ] ]