Måling af vital kapacitet: Mænd vs. kvinder – ballonmetode

To mål: tidevolumen (normal vejrtrækning) og vital kapacitet (maks. luft ind/ud). Vital kapacitet = dybt åndedrag før vandgang eller kraftig udånding. Klinisk: spirometer. Hjemme: ballonmetode.

Fremgangsmåde

1. Opblæs/stræk ballon flere gange (letter blæsning, mere præcis). Måler volumen, ikke styrke.
2. Tag dybeste mulige åndedrag, blæs alt i ballon i ét træk.
3. Hold ballon fast, fjern fra mund – ikke slip luft.
4. Ven måler bredeste diameter (cm) med metrisk lineal.
5. Gentag 3 gange, notér hver mål.
6. Konverter cm til volumen (kubikcm) via lungevolumen-graf (biologycorner.com / sciencebuddies.org). Fx 20 cm ≈ 4.200 cm³.
7. Gennemsnit af 3 målinger = din vital kapacitet (cm³).

Beregn forventet vital kapacitet via kropsoverflade (BSA)

BSA = √((Højde cm × Vægt kg) / 3600). Fx: 167,64 cm × 68 kg = 11.399,52 / 3600 = 3,16 → √3,16 = 1,77 m².

• Kvinder: BSA × 2.000 = forventet vital kapacitet (cm³). Fx: 1,77 × 2000 = 3.540 cm³.
• Mænd: BSA × 2.500. Fx: 1,77 × 2500 = 4.425 cm³.

Udstyr

Rund latexballon, ven, cm-lineal, målebånd, vital kapacitet-graf, lommeregner.