Naturlige retsmidler til at hjælpe med koffeinudtagninger

At give op til sodavand og kaffedrikke kan midlertidigt bringe den ubehagelige tilstand af koffeinudtrængning; og du vil være i godt selskab med tusindvis af andre, der forsøger at afstå fra koffeinholdige drikkevarer. Selv at give op så lidt som 100 mg koffein forbruges dagligt - eller en kop kaffe - kan medføre symptomer på sløvhed, depression, træthed, irritabilitet, angst og hovedpine, siger Johns Hopkins Bayview Medical Center. Men der er håb. Flere naturlige lægemidler kan give lindring og øge hastigheden af ​​din tilbagetrækningstid.

Vand

Mange mennesker glemmer at drikke nok vand om dagen. Drikkevand holder din krop hydreret og hjælper med at skylle toksiner fra din lever og blodbanen. Da du fjerner koffein fra din daglige rutine, kan dit system frigive forskellige toksiner, der er lagret i væv, der skal fjernes, så du kan føle dig bedre. Den enkle handling at drikke et glas vand kan give relief fra hovedpine og andre smerter og smerter på grund af den spænding, du oplever, mens detoxing fra koffein. Den foreslåede mængde vand er 1/2 oz. for hvert pund af kropsvægt, ifølge "Kortfattet Encyclopedia of Foods and Nutrition." Med andre ord har en 150 pund individ 75 oz. friskvand dagligt.

Alkaliserende juice

De fleste frugter og grøntsager er alkaliske eller har en pH over syv. Drikkejuice og spisning af alkaliske fødevarer hjælper med at skylle kroppen af ​​toksiner og reducere acidose, ifølge Felicia Drury Kliment, i "The Acid Alkaline Balance." Når du går gennem koffeinudtag, skal du erstatte koffeinholdige drikkevarer med forfriskende frugtsaft. Jo friskere jo bedre, siger Kliment. Hun foreslår juicing dine egne frugter og grøntsager for ekstra energi og for at hjælpe med at skylle dit system og øge din pH.

Homeopatisk Nux Vomica

Nux vomica er et homeopatisk middel, der er velegnet til at hjælpe dig med at komme over koffeinudtag, ifølge homøopat Dr. William Boericke i "Materia Medica and Repertory." Nux vomica er indiceret til personer, der har en forfærdelig hovedpine, især over ryggen af ​​hoved og nakke, en fælles reaktion på at opgive koffein. kan også være smerte i den side af hovedet eller templer, der føles som et negle bliver drevet ind i dit hoved.

Homeopatisk Belladonna

Bøndenbæladonna er indiceret for hovedpine, der er karakteriseret ved intens smerte ledsaget af hårdt bankende i hovedet, især på din højre side, ifølge Boericke. Hovedpine kan komme pludselig op og blive i længere perioder eller gå så pludselig som det skete. Lægemidlet kan være nyttigt i tilfælde, hvor du har smerter i dine øjne som følge af lysfølsomhed, er kvalme og føler sig værre ved at blive rørt eller brudt. Koffein tilbagetrækning kan producere disse typer af symptomer, der kan lindres meget af nogle få doser belladonna. Du kan købe belladonna i skranke hos helsekostbutikker.