Menneskets nyre: Anatomi, nefroner, blodforsyning og urinsystemet
Placering og udseende
To mørkerøde, bønneformede organer bag bukhulen, mellem nederste ribber og låret. Højre nyre lidt lavere. Ca. 150 g hver (voksne). Omgivet af 3 beskyttende lag: nyrekapsel (inderst), fedt (midterst), fibrøst væv (ydderst – forankrer nyre og binyre).
Inder anatomi – tre regioner
- Cortex (bark): Ydre, konveks, lyse granulært udseende.
- Medulla (hjerne): Mørkere, pyramidformede struktur, dræner til nyrekalykser.
- Nyre bækken (pelvis): Tragtformet, samler urin fra kalykser → ureter → blære.
Hver pyramide + omgivende cortex = 1 af 7–9 lober. Dræner til kalyx → bækken. Mellem pyramider: renal kolonne.
Blodforsyning
Nyrearterie → forgrenes til mindre fartøjer → når cortex → filtreres i nefroner → nyrevene → hjertet.
Nefroner – de mikroskopiske arbejdere
Ca. 1 million pr. nyre. Hver nefron: glomerulus (kapillærknude), Bowman's kapsel, tubuli. Filtrerer affald, returnerer nødvendige stoffer til blod. Affald + vand = urin.
Urinsystemet
- Nyrer (filtration)
- Ureterer (transporter urin til blære)
- Blære (opbevaring)
- Uretra (udledning)
Nyrer er motoren i systemet – de øvrige dele er transport og lager.
Ernæring
- Tilføj havregryn til instant pandekager: Mere fiber, mindre kolesterol
- De bedste fødevarer til lupus: Frugt, grønt, fuldkorn, omega-3, calcium
- Calciumtab og club soda: Fosfor, koffein, natrium og knoglesundhed
- Mad der løfter humøret: Kost mod let depression og nedstemning
- 5 typer konflikter, der faktisk kan styrke dine relationer
- Fødevarer der fremmer muskelvækst
- Selv-akupressur til vægttab: 7 nøglepunkter og teknikker
